十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇3 ]/ S( C! ?2 w. d/ j( v
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1.紫菜# y+ ]$ ]% u1 |/ N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇" z+ e1 ]% Z6 A4 E, M
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2.芝麻公仔箱論壇* ], n5 @) }% n4 q* y9 o
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。4 b5 }& o* u3 D5 j' D) l; J
- T, F4 x1 r# V6 Z, f1 c8 w( M3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B' E/ g1 R9 P0 J' u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。" [0 d/ y% e ?' Z; J
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4.蘋果
7 K* z8 Y3 u5 e5 ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆公仔箱論壇0 M$ _4 I. X) |/ ?- B. S6 I8 v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇9 Q1 ^8 x$ x W3 F. T
& l( q M$ x- @( w" C# T0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
! `! r5 E* ^. E& X公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 U6 V1 o* X. J% Q
, [3 p5 o5 v0 }6 V/ T3 s! V7.西瓜
7 e! ~! g& A- W# J: [8 g公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb( t) h5 K& O/ K8 c. v5 X& z
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 y9 H( `" v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88982 N2 n1 a$ r# y/ b" \: h9 {" i
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10.蒟蒻3 A3 D9 N' d: ?& N+ \3 s( R
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇2 J. I* R+ a* ?* F
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11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb2 S' _2 T" @' F: W( s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹/ _4 i; [+ L4 h* C' j$ E9 [
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 ~. O7 O4 r7 F" F
8 f, @% |7 J% x9 v8 ]; l8 ]13.花生
! H! O a% b& T; y A" f含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( a8 P# B |4 Q& v0 B" s
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14.奇異果 J# Q6 M& h- Z O3 a; }, O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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4 H% Q/ g4 M# s5.39.217.77:889815.番茄
# | V9 W7 g. }% H吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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