十五種愈吃愈瘦的食物
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; G m/ ?! n1 T/ ]# e1.紫菜5.39.217.77:88989 v7 D W+ x/ L( }' J
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
. o% b8 g0 t6 ]$ `; J8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉* }: s/ o& [1 e
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。3 D7 [, K/ X7 [6 M3 Z" ~
& X9 k* Z% M( D4 }3 m5.39.217.77:88984.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 C& v8 U; Y$ g( _& t8 I7 P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
: [/ W6 |4 O" I4 }5 I5 B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! ^5 b# {3 Y" w: Q
5.紅豆
' C7 ?- B4 w8 n9 w$ X% r1 g' J, G公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
" W$ Z$ c K. _! S它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5 Z# j* {' }9 \: V5 y
8 J: ]) P6 D6 i; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
- s- z# }- R: [/ w- m它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# P& I( W5 o% _+ c) m. v
# B4 P& x0 A3 O0 }3 J' s' N5 Y5.39.217.77:88989.西柚
! \% l* E$ y7 `! a2 a大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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/ e0 |# \* A. A: ?! H( D# f10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ G3 ]- _1 J+ K# E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。* T. W( A6 m8 z4 E) t
9 ^3 C. K& b8 t! i5.39.217.77:889811.菠菜
' M) ]5 g1 n0 M6 H1 c: g; y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb* }& p/ {7 q+ l$ H$ j
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12.西芹. [+ c+ L9 o- r {+ D- q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 P: x; u2 c! d, A
3 P) b; K) ^) C. n8 Z% X公仔箱論壇13.花生
* }& Y- z/ f w1 P( K: k2 n5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 k: J' u8 g+ e
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14.奇異果
/ ?, Z0 E+ o7 w% q; c# N+ {$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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+ r. c4 C0 Q% N4 a7 X, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
, x( K5 s; v% t7 U' ]- D: d/ e5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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