十五種愈吃愈瘦的食物
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1 @0 U5 q% k3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
l( r; B5 z) u5 J' X, f8 C8 a公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:88980 y4 f9 D' \5 p+ d+ q/ c- I
$ q. X4 K+ ^. e" e7 c9 P3.香蕉
$ f2 Q) Q0 i, M) D雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: r T' U0 Z
: `, g! b. g! d' y% O公仔箱論壇4.蘋果公仔箱論壇2 [8 p' ^ B* m: G, S1 n. N5 k. `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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7 K3 [4 A4 P# w) ?8 M5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: c4 q& \6 c* ]' m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' g5 |7 z6 z4 c8 x
* [# C6 S/ q. J" x6.木瓜4 P# \2 u( t3 G7 E% J
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
! u. F2 X3 ]7 V5 z, H( T5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 r3 x# Z) T; C/ K" O6 K
7.西瓜
! X' T$ C. r7 K* H: Qtvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb. x6 G% ~2 v& X/ W% n7 [
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9.西柚
, c2 r6 q7 u# i9 B% gtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
/ |* d% J& ]. s6 X& L9 R1 i完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 m; \2 [8 R& b! U! W! p* \& |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; d" ?2 @$ J& M3 t7 |
11.菠菜
/ ~4 K# j, F3 y% Y$ Htvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb- T# K' l4 B3 Z8 ?4 G5 M
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898! Y. b# |6 ?1 X. g p
( P7 v |! z% I/ j: C, \tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
4 U1 ]3 k# O1 Q3 W; q- R6 \# f3 Y7 o8 Y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。4 |% F: c( T9 {0 B
: E! A+ E7 q: \/ |14.奇異果% f5 f, b8 i- {8 O" O' R9 ^$ u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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. w! O* g2 @% |% I2 ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb% [+ ^: l% }& F( P) B6 b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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