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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o# V9 x, x" ~2 G, f0 T
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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9 \ W. `* _6 ~; a( ?/ C* J2 z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q# B0 u+ r% ]0 y# atvb now,tvbnow,bttvb調味：$ y" M: {/ k) X( J& A* w
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量& g# ?; m, s0 x+ \# {: O% c8 I) i& T
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3 ~5 a7 [, g* d' Y# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb7 m: s4 @' X' P2 f" }1 t" U8 L
鹽2茶匙，胡椒粉少許
$ T- d5 G4 _( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ x) Q7 \) `& r$ A4 X9 \
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 j! t1 D, d% W2 ]7 ~9 Z
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇7 I& S3 t$ L0 N- Q: u7 L
: s7 b; w& u) G9 x, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
7 @7 r$ A9 }* Q+ A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g4 p0 U: B k$ i4 l3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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$ u( N2 {% v7 n H! \5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇; P6 R5 N" c& N3 R
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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