; I, T7 n* R/ z$ F7 |8 h" l材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ ~! U F$ d# Q3 V }
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇! V/ _& F% h5 a9 r/ L: X
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調味：, t, s, G% r, o9 n1 h) r
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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) J. J% [9 F6 A% Stvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
8 d) I0 `1 n" r7 }+ E公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
7 w4 |2 D' j8 T) ^+ W% P/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb1 H( M9 U" h$ N7 j8 a! Z( U
3 P1 D) A& O( u% S' w6 Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 Z$ v' b* _1 t3 v! ?/ @( b3 {+ l
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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% B: V& U4 \ {" H3 \: otvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:8898! j# W$ Z+ F7 @0 A1 ]8 b0 C
4 \' O$ E4 J a% m+ \$ Ttvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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