4 V1 X# G9 g0 g9 x3 N \公仔箱論壇材料︰4 O8 Q. N6 p9 K0 B
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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! W' E7 q% c5 W6 d" B" P公仔箱論壇魚醃料：鹽& A2 \! m2 Q' r
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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' a) V$ _" i2 M0 h% V- D+ ]5.39.217.77:8898做法:公仔箱論壇7 D$ K: l% E) T7 i `2 w
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。公仔箱論壇9 v3 n+ I3 ?2 Z+ Q9 Y
+ X2 k' j# F$ B+ ~& O公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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+ h% Z* t2 W7 d% l2 r5 Utvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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$ T1 n2 q/ T1 h9 u公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。& K" L9 }. `% J7 D
m, S/ I* l8 c. J4 {公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。8 k- T) }0 n5 V* |- n5 _
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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