: z W7 X8 y/ o! ` z! n, ~/ O, Q7 k8 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：(4人份量)5.39.217.77:8898! _+ G* A6 c0 _7 B. e! J! m$ n
雞蛋4隻、甘筍50克、鮮冬菇50克、菠菜梗50克、開水3至4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 Q% h* z$ T K/ R* F
公仔箱論壇; T4 Y/ q0 r* X* Z( L
, V" I% g+ U8 e! Otvb now,tvbnow,bttvb調味：
3 n2 X6 H4 V- ^" r0 [. x2 @0 G公仔箱論壇鹽1/2茶匙、麻油數滴
' I+ v; h* y0 Q8 ]7 stvb now,tvbnow,bttvb
; Y1 z6 t3 k4 J5 k/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D+ a$ M" e- x0 ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
% v& m: F: Y1 z4 E7 D! n2 q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.甘筍、鮮冬菇、菠菜梗分別切成小粒。5 d( `1 x+ w) j+ w9 j
. R8 s+ M C5 g ~& v, t1 I9 V; t
2.將8”X 4”長方形麵包盆掃油(或用鋁鉑或焗紙墊好)。
1 r6 m' s6 z3 a0 Z( u- X. i' i公仔箱論壇
' W0 h5 J) B, o5 M: h: Q7 ]公仔箱論壇3.雞蛋加鹽打勻，加開水及蔬菜粒拌勻，注入方盆內。8 }" n/ u. t3 f! O1 t/ H
5.39.217.77:8898' i6 [3 n! e3 P7 J
4.預備蒸鍋，待水滾放入蛋混合物，蓋好調較慢火蒸約十分鐘至蛋凝固，取出待稍?後切片上碟即成。
6 g6 G# u/ }. P6 T y: Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ R$ T# W5 s# C
. e* [; k/ q: o8 ^' u) q公仔箱論壇本菜式選用蔬菜及蛋作為主要材料，營養豐富；以蒸法煮免去不必要的油脂，是健康之選。亦可將開水的分量調校至與蛋汁相若(約240毫升)，直接注入碟內蒸成滑蛋。注意蒸蛋必須用慢火，若蛋在滾起的狀態凝固便會出現小孔令口感欠佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 V- F7 d4 P; t' h7 M5 C- n7 z
6 l. k. [5 c' h" y. _
|
發表於 2015-8-10 02:50 PM
| 