材料:8 H% C* V' b8 m A3 z9 ]
秘魯紫瑪卡 2粒& ?. N! N; J' o6 [" H
生曬淮山 20克5.39.217.77:8898, y4 I |* v9 V# F1 \; m. j
茨實 15克
2 W9 }% _* T: b2 _9 ~3 H5.39.217.77:8898蓮子 15克
( _: `+ R5 Z4 d2 t9 Jtvb now,tvbnow,bttvb法國鵪鶉 1隻
: Z N2 q9 l# |& l赤肉 200克
* J; H5 e* `7 v, n, Vtvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 u% c6 ^+ z1 s) E* I# t
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做法:
, y- P. \( _4 V5 a2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
0 a6 ]4 S& A, etvb now,tvbnow,bttvb ) N, W, z- [4 y2 W/ x
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇1 o# K# r. F9 }6 n& O- R
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' b6 z9 F9 v* x
7 J7 W B( [6 H0 B4 k* Y4 x& _7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
# B/ b3 {% \& c) x- {8 g/ }6 c5 f. utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ^; o) @: w+ x" x2 ^- |# ^
* w c4 a$ L5 |$ F5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。% b& m5 p9 X0 V$ K) E/ O ^
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**小小貼士**
: }- b" `/ j1 ^) N. z0 M2 w- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
7 L( c- Q0 V$ P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。1 N' i0 v- Z v8 h+ T$ A
9 R; l( X" D5 @; \5 {# {6 A鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。0 y% @4 F# }$ ^* Q. U
9 c# Q$ Y* _; i& b$ H5.39.217.77:8898茨實: 健脾固腎，助氣。
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$ t7 m$ U. @# v( Dtvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb2 w# ^- t2 a: Z* P
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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