“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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- B! V, C3 ^1 G8 G+ k) Btvb now,tvbnow,bttvb如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 L) z1 J" g$ H
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1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" ^8 W$ y! d5 b7 G" _
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
( T" o& ~6 \ b* G" R9 z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
q; I& o3 [+ _% s, C! h) p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 ^/ Z& F/ Q! @1 a) [- F3 U! I
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ @7 `8 f1 E9 v! y
4 w0 q+ k& e2 o+ |8 M. L8 X; B2、目要常運公仔箱論壇( Y0 H6 b' J3 i# |% B
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f: J9 t/ f6 A2 R1 i% ?
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。5.39.217.77:8898 H0 F- _2 n! y& |. [
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
6 p9 P0 U/ o; @' z3 v8 I fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; A' q# Q3 ~) ]' u* u' y/ F
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3、耳要常彈
# ~' K- v- u1 s8 s+ {' o古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇4 p: d! {# p u/ ?% `* @2 L% S3 E
4 T' Q( C! C7 h, w. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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* i: J- w% d2 ?& T公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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, W' O0 ^/ ?% _( o$ u4、面要常擦
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. `* j7 W: G qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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t* C" c/ K6 A* Q- ~公仔箱論壇具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。/ a; i, l6 i; E
$ B: ]- u# f4 y7 ?此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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# @2 W( Y( x0 c+ u' g; c- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、口要常漱 B7 B" S9 o( u
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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) ]4 m( [8 l- n1 N H唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77:8898 S7 W+ n/ o: @9 T( P. E
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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