“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?* y7 V1 o! Y$ v/ k1 @7 N" z( b
$ N; p4 [. y, m4 V如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! i" s6 D( k% d3 [2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. A& {* a1 x
1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' k9 g2 e( K( F
+ }) _ }1 [! }( t0 W. w; B; e3 g古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
, E1 g; p& ~" H4 G2 `3 ]$ {tvb now,tvbnow,bttvb具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
% ~1 |6 r8 s. P7 D$ A公仔箱論壇
" A% m% ?7 P1 r+ i3 n- o/ V此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。5.39.217.77:8898- Z8 W' s( z, g/ d
5.39.217.77:88980 c. q7 l9 h3 f' @4 I" p
2、目要常運4 V: R/ B- O. R8 h
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
9 ]; M: Z& p+ B6 `* a; [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ?+ q2 W- m1 z. L* q J/ H( q$ X/ k
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。5.39.217.77:88989 K. _- j, u2 c7 p
5.39.217.77:8898( L" n; v g0 d1 [
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
- |+ a8 ]+ j e0 ~ P4 `5.39.217.77:8898% ?3 I! G& s0 F2 V G
2 v* @. z+ Z) d* r3 w
3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h( t$ L! o9 q
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 V$ \' B# J% F6 x
公仔箱論壇+ ~8 G4 c& {5 t7 W
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。5.39.217.77:8898/ p; O1 E# Q! [$ Z# ?
5.39.217.77:8898: D: w" c* E( L V
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。: \7 v2 A1 c6 `' }8 p: j
公仔箱論壇; b3 Z1 I9 {( l4 g$ Z3 L
2 p* y: p: ?4 V
4、面要常擦公仔箱論壇0 ^) P: u& I8 z i/ J. e
 : ] z! M" X/ P1 d) ~
古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
. W6 M4 G$ l" s; c- H4 C. F4 l5.39.217.77:8898
# {+ [+ c/ u- K% s具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
) ]: K- s) j8 y% F+ g! k6 o
s- C( f% h& o2 [; s0 O% g5.39.217.77:8898此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, C4 H- e$ i$ c7 J
: v7 D5 N) J) d5 d4 R
公仔箱論壇# O& u2 M! Y- l
5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% h3 v4 h" s; y
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。3 u& _4 W5 L& M5 y+ T! F
$ p0 Y+ ^# A* O! \' Ttvb now,tvbnow,bttvb唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 W1 q* @. b ^/ T
|
發表於 2015-7-31 07:37 PM
| 
