: i2 c- h7 u+ \1 w' Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
9 \' @$ l- @4 V6 I. D2 [: E# f3 e! z5.39.217.77:8898豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
6 J0 a7 S- I6 O s
: M' f% V" d; t A* X. h5.39.217.77:8898
+ I/ w5 Z/ q. o. t0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
) q/ ?; |4 Q' m2 M公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙, R$ J9 J |! J+ x) ]- {
tvb now,tvbnow,bttvb I `& J! j; d2 W J5 w
* f0 c( H1 X; j' G, g7 n% B) I7 x5.39.217.77:8898裝飾：
' q3 L# ~! Y6 o7 j \, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵
; j6 ?! P/ z( N& g( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S& a k+ Y: Etvb now,tvbnow,bttvb
( D, h0 |- R, I* Htvb now,tvbnow,bttvb做法:
! S# M* `7 Q2 W公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇# e" F6 h2 u+ o- Q n
, x$ l& _, J; f1 R+ Z% K: t! m5.39.217.77:88982.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。2 w! L' L& t& x# G2 I6 B. J3 S4 g& n w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( G' b6 F# w" J Z# ?
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。/ E" W, w# I/ k H) a( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 X- X; P7 ]& T
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
0 |; R" Y# v0 B1 t* R5.39.217.77:8898
; m: n% v- y0 N; E) |6 D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% ?8 q/ P; h. Q+ L1 n5 Y
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
% ?% }0 K2 I# Y$ e6 n公仔箱論壇$ c4 N% f$ ^& _- k# [! O$ T! r6 X
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 