tvb now,tvbnow,bttvb0 O g# Q d/ C; M2 w0 x. o
材料：公仔箱論壇$ Z& R0 p# a- z
糙米半杯(1人份)、有機芹菜2棵、西蘭花1/4個、紅甜椒1個、急凍有機粟米粒半杯、黑芝麻半茶匙、無味精雞湯1罐、水適量(約是飯的1.5倍)、鹽半茶匙、麻油1茶匙、橄欖油2湯匙、豉油1茶匙、牛莖粉1茶匙
" ~9 ?# ^. u; z0 F3 r4 ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- D. x/ `2 t5 W7 u$ A# l
& h6 E" }% E0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:' d% @0 a. M. q1 W
1.糙米洗淨及浸泡1小時(最好浸過夜)，加鹽及1湯匙橄欖油先煮成飯，備用。
1 A. |' y. _1 C- V2 X5 I3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u/ A5 B( M5 m+ n, f* z. V4 ^) J' _公仔箱論壇2.芹菜、西蘭花、紅甜椒洗淨切粒備用；粟米粒洗淨備用。
) E t1 y) ^" Z/ A公仔箱論壇公仔箱論壇/ j8 ~- g( i2 S# e7 |
3.煮滾雞湯及水(雞湯和水的分量1:1)，放入所有蔬菜粒煮5分鐘左右至熟。0 l/ \0 Z7 O4 F* U: Y
4 k- q# u. _, y9 \公仔箱論壇4.糙米飯1碗盛起，加入橄欖油，麻油，牛莖粉再加入蔬菜粒(2碗)，然後再加入橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! D: U% v7 Y
- ^3 Q, g2 I) F2 D) J& g9 z5.視乎口味，可加豉油調味，最後灑上黑芝麻即可。
( w0 L* x3 U) t+ F1 m4 a D公仔箱論壇
% _! A% v' }3 T; U" N+ L( R, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 q. f9 Y0 R; `; |1 d
好多人以為不吃澱粉質能瘦身，其實大錯特錯，碳水化合物是腦部能量重要來源，長期不吃澱粉會導致專注力下降，對身體無益。只要配合宇宙自然飲食法，每餐不要同時吃澱粉和肉，再多吃新鮮蔬果，那就算吃澱粉質都不怕肥，還會瘦。公仔箱論壇6 c& ]% n& j5 Z0 Q, J( q5 Z
* R% F( p9 \$ I& D. Q% N; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& D6 x8 i! U7 c$ P! I" K
|
發表於 2015-7-28 02:19 PM
| 