我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
5 F; q( N" W i6 ltvb now,tvbnow,bttvb
! L9 ]8 J* C$ J; G. |9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋下
# u1 k5 B$ Q ]4 g3 I' r# @ ]2 l
" r+ f8 b/ v! I- ?9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]; F R" \: m3 ~
4 M X9 |" O! s! l' E" g4 |5 e肘窩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- T& Q, A$ t/ s
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 \& ~$ C2 H: S' S8 N b9 e
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
/ t0 r; D7 _; rtvb now,tvbnow,bttvb* z B% r6 p9 o
膝窩
; I$ {- A. D) ptvb now,tvbnow,bttvb膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
& h" Y d* }# P/ z' b6 h5.39.217.77:8898
/ x) g5 b. s G- E7 h7 {陰陵泉5.39.217.77:8898, j( v6 W, o# \8 o: ?7 f- [& H
 # V, W- s& m$ w/ Z! M* R0 h$ [
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
) e2 N4 ]' } K& ]3 ]6 N2 w( L7 I" A公仔箱論壇# [6 t X5 d+ Z. w7 o- O8 g; e1 W
足三里tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 B9 A. J* f+ Q: h/ s& D* j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 w5 g# R% H i1 |
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。4 z, b% u' _; c$ R0 o
4 a( o* b1 P. F" g& g6 M2 `8 C公仔箱論壇操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
2 u6 Z* D1 T& T4 \; r* b* p( t# H! O公仔箱論壇# a) t5 F4 g; y! e) ^
. ]$ q0 h2 m, n4 [4 z# _承山穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 E, @6 s8 f
% K" _( p8 P C( V公仔箱論壇是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。) \' Q# K2 p# p$ s4 p/ a+ s- T
& I/ Z+ }! g+ ~) j: H大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。, R0 H3 @$ ~) R* D. a4 m* z* ^# ?0 I
豐隆穴
+ W, H8 F1 C s) I# K
& L; V4 n6 X; l7 b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb, g9 ~5 C8 w* {( F$ P8 ]4 H9 a
8 D2 H$ U q6 @4 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) ~! M J; ]+ o
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕: a9 m- D) S& {9 H, N' o4 m
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。* i0 m- _$ J. b5 q8 y9 I" Z/ `
公仔箱論壇3 ]; P& {* `# R; Y2 g% w- I ], F
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。tvb now,tvbnow,bttvb v' b7 a6 W7 q: `5 o- z5 ~# L1 k
2 s7 m" g/ [5 _0 i+ \2 w5.39.217.77:8898每天敲天樞穴排便減肥法
' E2 h7 |! P2 D天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
9 @5 X/ d, e6 b/ L2 {公仔箱論壇
& p/ Q4 ]6 z1 p% J) \8 l公仔箱論壇
7 K, T! J8 M* |4 O+ H天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
9 f5 M. d- y" itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X0 V L$ Z* A0 A; D2 ^
每天揉腹三次，勝吃人參一支公仔箱論壇9 }! r6 {" x7 _) m
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。5.39.217.77:8898 Q% ?8 ^% E3 A$ P* Z' J& J* h. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& R) ~% O( O* n9 l/ A
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
1 w2 p% F1 W2 C& \ i0 {
& U1 H: _( N3 U: l. _9 p1 xtvb now,tvbnow,bttvb經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
. v7 O# m7 t& e5 u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% d3 f/ x8 ? a. H
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
1 U8 O# w* h# vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
