材料：
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, W6 H6 N" h. U1 {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙5.39.217.77:8898( r3 Q* D& Q( P7 h) ~
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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+ y' s* g# u) P5.39.217.77:8898牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, j& C6 Q- W" q% y
/ \9 A9 J( s9 m A/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格2 D; u/ x" _- j9 D
$ b' d K8 A. A" L; @4 R- D5.39.217.77:8898透抽１隻, J( V% E4 P& S: H9 P! u
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魚塊１００ｇ
5 `2 U/ O. N: q9 Q' Z2 \, c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 Z: m- z q `2 g
蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ8 ^- ^! u; d8 z) `" X( R: j" s( s1 R
8 L4 M0 b' G1 S2 R$ [4 ptvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆
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- A: p4 R8 d# R& H$ p: }! H二砂糖．．．適量' p5 ]+ s5 {# n+ W$ Q- f) R# t/ D
6 ~; ]: P3 I1 a2 ~# q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙- [4 T) X/ Z0 x' w" v" u6 d
8 H3 R& }) m: \6 Z* i, X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：$ e5 ~" k O* B" H I& q4 `! i
4 K( z% }9 x& ^/ D１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
* m4 f6 z9 E/ z7 ~+ }1 e, i
: R. |* {) \$ L6 F, Mtvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5.39.217.77:8898; y0 ]' Q3 k6 D; g) Z5 n
/ E0 o# c% F6 Ctvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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