材料：
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) D' q! P: g$ Q橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 C r+ {$ s; I& A$ y6 u
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洋蔥．．．．半顆
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+ x& J9 I& ?" V/ d5 Ktvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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4 s1 B, l. d0 ^/ \7 t K透抽１隻
, |. j4 S0 w9 A$ O) H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `. k6 M# \( f0 o/ `
魚塊１００ｇ- Z& o! K6 J4 u8 s3 |
tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 X* S8 J: |1 Q$ _0 L
蝦子６隻' d: r* v' Z- m( T* ?
6 ^2 D% p- k, _* Y: stvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇ4 |" f7 G5 i* I8 d* \: g& \
* x8 x9 ^" p% [: {$ B) Y公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
6 E5 H7 N0 X$ I* `# o. q, \$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 T- Q! @1 K1 S8 \ c
芒果果肉（可省）１顆+ m$ P' ^' Q" M2 @3 n7 b0 z8 j# O
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇6 v' S3 k0 t5 g) v/ Z9 R
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* a% |4 I# A6 |! k% n- c" Htvb now,tvbnow,bttvb作法：
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: b r5 T0 f D１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. L5 H7 X3 d! B
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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4 ?) a. m8 n0 e" F３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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