材料：
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7 I J4 s( v7 s- F( _橄欖油１大匙公仔箱論壇+ q1 ~/ V. n4 G r
5.39.217.77:88989 v3 z$ d& f5 Q) B$ v, K
洋蔥．．．．半顆
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4 Y: z3 G0 W3 ~1 `高湯或水１０００ｇ, M; u/ ~( ?" B, L
- ?- e2 C [4 Q- C. y! m7 r' e牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格- A4 ~( c' Q3 j! A, P; S3 G m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V6 j3 h3 d' q% F
透抽１隻' a8 B+ @6 W0 d% F1 {0 m
T) E) m, Q5 M* Ntvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ5.39.217.77:8898" ?+ m7 A- G* a: d3 C. K& H3 }& g
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ- O1 R; D. L8 A3 C
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綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆$ S# s; {8 j. o4 u/ @1 H; \
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二砂糖．．．適量
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+ o+ I5 ]% D( {! L4 N9 C5.39.217.77:8898椰奶３大匙
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* n- c3 a/ ?. }+ ?% ^% M6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇8 X- w' s7 @, g8 |2 J, p
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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! X' @) \( j) H! W( a2 q# j２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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