材料：5.39.217.77:8898* g1 k( t; q/ |1 b0 ~$ X% O1 F0 D$ E
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。9 m8 D- ]( U9 o) _/ `. t9 z
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7 p. h' f7 R; ?8 \" N. S/ `- R5 {公仔箱論壇作法：
X1 C/ X+ r2 T% o, q$ E5 `- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。1 y3 B/ p- u, ^
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# j6 f) m" j6 @" O1 ?
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
# n! h. I- ~8 f) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 ~2 X8 F5 `1 e1 d3 i1 }3 E
+ _8 x7 A( ^ l& r8 ~5.39.217.77:8898說明：
% [2 V# Z+ y$ x) N' R1 U' L# Y紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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