材料：# D+ U8 _5 V, g2 D
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.77:8898: b; X" l& c0 T. U2 c/ ]* ^
% x& H; T" i c0 L% o( o: z, x7 g8 h7 g5 A
作法：
7 @: Y0 J U' k: ` X! k9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
0 G+ ?8 G: \) R: s- \
( i7 Z1 q- R8 c; o3 n0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。7 n3 F: X1 @" k2 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ a( d G/ e7 [! I, i
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
0 \; E* B$ x* f: P/ M3 O6 J$ `
+ F+ z2 S$ j7 u+ y8 Z, Y5 k5.39.217.77:8898
! i: Y4 q7 v4 W' B5.39.217.77:8898說明：
Z; X. _! A. U$ X公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 