材料：
* Y. j/ l: m$ f( Z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。
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; B; y a* s+ N& C' d2 T/ U! V& Q& ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 j& v8 Y+ p6 b公仔箱論壇1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。5.39.217.77:8898; H/ V* }+ R* O
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。5.39.217.77:88984 R3 K. c, L0 o" d/ x" U
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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& H1 z( ^: Y, [" \; `1 P0 {& `* `tvb now,tvbnow,bttvb優點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& d3 E' Q- k# ?# i
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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