蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
3 M' V4 K, z5 W2 u2 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% x( A* A* ]. Q/ T/ N4 U+ E
想遠離肥胖？吃蘋果吧！
" t8 T# p$ ]: G公仔箱論壇+ ~/ m3 S3 A6 E7 b
網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 公仔箱論壇- i: r: J6 T3 B# |/ G
tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 {/ N1 w. d$ E' [! l0 ^
蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。
6 e G- R G# \+ {% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 \: f6 p6 ]' A
諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 7 P; W6 m1 X; I4 i' w0 D2 J
7 v* k: H% }8 _. D" D公仔箱論壇這樣選，最安心！ tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 X0 @& u1 U: g$ y, S4 V
# r! f3 c1 |0 |- v' q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
3 @* B3 T8 M' t- \- J& [2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。
' o+ j( i/ ^3 \ D: r ?/ ^9 Htvb now,tvbnow,bttvb3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
3 ^# n5 v; s. T( x \, @4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
| 
