蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你.... X9 o& b8 s* h2 M/ d0 m9 z
5 _9 r2 A1 A4 F4 ^想遠離肥胖？吃蘋果吧！
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4 W6 T; j+ j! c公仔箱論壇網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) O6 f7 I( o/ o1 s
/ ^4 y- p- ]% C( i' p: d# G蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。 / ]2 f. v0 R4 t+ }9 T3 w U" f$ ]
5 O0 Z) D( V M5.39.217.77:8898諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ Y; G1 @# L5 O8 B
1 z' p/ F6 e/ L% S) a# E, \公仔箱論壇這樣選，最安心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% V) j) |1 m! [
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1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
% e6 G% n1 L3 O# \5 y e# C- |" S5.39.217.77:88982.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb' u7 f2 {3 ~1 s/ e( j& L# k
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。 5.39.217.77:8898. Z3 K( r" X ?: b' `
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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