腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.77:88985 T" B$ T6 m3 ~* t% h9 o% |
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇 s; f% T& G. N& J5 [
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
6 v& f& B! F4 q) X6 P' \; s1 ~tvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
0 p0 u* G$ H( S# z9 [5 z' t原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.77:88985 p' Y- L) j: Q4 v# o P% K1 h. q
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
3 V& c1 o, h* z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
2 U7 K" ?; G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
6 t1 u/ f i( ~' J0 }以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇6 Z' t: X6 `( p4 L
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
% x7 b% ] }& `) x, y5.39.217.77:8898【清腸排毒歷代名方】! n8 J9 x3 m$ L! M; K. p1 f# g
★五仁粥tvb now,tvbnow,bttvb, x5 y* l3 O4 K% W# ~. O6 b
出處：宋‧《太平聖惠方》
0 \$ q1 u6 n/ u" J! ^& q$ G公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
7 v; S1 o. r+ Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: e' s3 L, s$ r; f8 x
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。+ o1 X k* t' o" V/ x- t6 C( h. x
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
. m' A3 ^* H( J0 }5.39.217.77:8898主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb' E& O; n7 V3 ^: f
★增液湯& d7 D% e$ ?; l, c9 r. z- w/ Z
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
" f3 H0 |* Q# M m l9 }$ c" Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇' I; g6 F; S$ @4 y' d6 w; z4 b% `
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
" g3 }9 _( {- q- ?5 g/ r6 f5.39.217.77:8898功效：有增液潤燥的作用。- O# r0 p0 z; j4 o2 a3 v/ z. O
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
2 b" h6 b" y4 h- B9 G' E# ]& |# utvb now,tvbnow,bttvb注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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