腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。' \" u0 _* j: ?3 C5 Y6 ]0 { u
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
; k8 |( K+ y3 r; l5 J5.39.217.77:8898原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
) A! R; p; u& Q5 C5.39.217.77:8898原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。8 p) U! C3 M: Z0 f9 o4 f8 ~
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。. ` o% X+ r$ j4 E
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。) P3 b1 Z% S1 L7 N. u+ X# B
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
c/ e: B0 [" x公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。0 M/ U2 b5 i) g/ G" o2 G
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
2 V% [ e2 f1 o7 S0 `7 Ltvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
; W2 a7 U1 L" `8 r$ R0 `【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇4 |( o( _5 R& L) n
★五仁粥
' I0 u% K, v& [9 g5.39.217.77:8898出處：宋‧《太平聖惠方》
' N/ [8 A: c) l材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
) O: z; b6 j- Y& q. r公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
% c% i# j8 s/ w C6 [$ f公仔箱論壇服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
! a: N: ^2 }6 o# M% D( V功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇' V# ]3 c8 V) S) Y& ?' G
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
7 L |3 O p+ {; T★增液湯
8 K: E" `8 d1 f0 a( M8 I$ f. O" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇* |- H9 p, S, Y! o* x& A
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
% n0 |4 i/ A2 t' [" v% k! l5.39.217.77:8898作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
1 `! U$ K; {3 N. \+ M! D' _+ Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：有增液潤燥的作用。
( f9 s" K* p, n( n3 b9 w5 v; u- o主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
! ^2 J+ g6 ?( T! G; X5.39.217.77:8898注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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