腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
* H5 [3 ]( A) s: |$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇5 T _4 `' b( j, J- t. F
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。3 P! m# w. X2 H5 j0 B
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
% [. n/ \& f, q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。9 K( I' Z1 o! C
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 E$ [7 P- U7 W7 q% F4 c0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥3 ~- ]0 Q4 V1 h3 g0 u
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇" G& l# |$ D4 `, ~$ T/ j
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇# V* ~, l6 k# c0 D
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。) p @& x8 E" Q+ o5 d: A2 @
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77:88989 J; A' x* n! E4 f% O
★五仁粥5.39.217.77:8898# o% g' a7 {9 e' N, v! H
出處：宋‧《太平聖惠方》
! r3 W9 A- S2 `: r- o/ w2 ?1 ~1 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。: D# _* S5 j/ W8 @: `4 Y+ I
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5 S# \# f, E9 H" ?! ?! V+ T# a
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
6 [, K0 j& G- v( m6 O* {tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
- I9 W- f0 }5 a4 V, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X& a' n+ C$ [0 Z2 i* Y: O
★增液湯
. r. h! g9 ^: I3 w D% c) L7 ?tvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇9 z k# L0 {+ K6 F! f7 ?' H. F1 |
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
' z G1 \& l4 [作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
/ b! f0 a3 D' r" s( C功效：有增液潤燥的作用。: w5 X# W$ U" g
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇6 J( k: w/ H. Q& {5 g
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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