腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; j, g* M" T
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb8 x# t' j4 i3 l7 T5 p
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
8 Q0 b2 ^* y$ Q' Htvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
0 k" s# [/ t6 Y! e" Ztvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
0 M" c7 Y; X% C/ Y' t% F' C* @2 m正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
# J, i& \. j0 P; I, w4 M6 @tvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ V I: S) ^; n+ ?$ _+ b! a* G0 b
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
0 e, Z4 {" F9 g% P) n: L公仔箱論壇以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
0 X% C0 U& y: Z! a: ]tvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。$ t2 b: T' ]: @+ k, h# b9 N
【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb9 w. J8 @ [- U
★五仁粥. S9 Q0 a" d% p' ^& g: E
出處：宋‧《太平聖惠方》
" N: b6 X7 P2 @* ~8 @" O4 ^材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.77:8898+ E" ^: S# O% W7 A" U) T
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
7 @1 u' n4 z Q5 X( g& x0 {/ G {5.39.217.77:8898服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。tvb now,tvbnow,bttvb, n3 i z+ W) g, e" r
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" G9 @$ s9 _, F4 L
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。& M, i2 L1 I7 V, r
★增液湯8 H$ Y/ t4 r( F+ \" j3 ?/ ?
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》) H+ G3 P( v* O% U7 G( N2 K
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb p& |5 p4 \* M% @9 b. i/ A
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇1 m) K& c% T: a! W
功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* L/ C9 c( t' N0 P
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇( j2 l$ D8 i1 M- \) c" Y O
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
