【核心提示】：
* |# \( @& T2 c5 O8 c) {當毒素累積在人體內，身體容易浮腫，看起來就胖。因此，要減肥就得先把體內的垃圾清除。下面推薦10種有利排毒減肥食品，2天就能見瘦。
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女孩在們減肥過程中，或許會發現這樣的怪事，明明吃得不多，又堅持運動，但是，總是瘦不下來。這是因為體內的毒素沒排出，就算吃得不多也一樣顯胖。下面推薦10大排毒瘦身利器，幫你身體來個大掃除。
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, j7 ~' ]0 N) B公仔箱論壇1.蜂蜜
4 v7 v4 u% t6 Q! c, c8 V3 Xtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜味甘、性平和，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色，適宜於虛弱體質及病後調養，可治肺燥咳嗽，配生薑用更佳。蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的鹼性食品，還是理想的天然美容劑，泡水喝可以緩解便祕，將身體垃圾清空，人自然就瘦了。
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2.黃瓜公仔箱論壇$ g- H% O6 o/ r) i
黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝排出體內毒素。2 _. A( l* o' ?+ j
5 H6 r! j5 E: p9 \# f3.綠豆
* f t7 l1 X) U0 e7 jtvb now,tvbnow,bttvb綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、去火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常喝綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進人體正常代謝。
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4 [' Y# ~3 d; e) Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- b6 O5 b2 v0 o+ `% { G1 }
) k* n7 L6 `; M0 c8 n3 R R- [tvb now,tvbnow,bttvb4.芹菜公仔箱論壇- c. N( x4 H, ~' v: X) d4 k4 O
芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營養豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利於排毒。配合適當的運動，可以使雙腿健美、挺拔。
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: f$ w- ?! t/ S& wtvb now,tvbnow,bttvb5.苦瓜/ E' A# y7 O# L$ W
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。
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另外，芹菜含維生素B群、維生素C及大量的粗纖維，有利排便。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿的功效，故有較好的減肥效果。
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6.茶葉
: j9 H* F) l, H! Ltvb now,tvbnow,bttvb茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質—茶多酚，具有解毒、減肥作用。
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7.海帶5.39.217.77:8898; } Q( }7 d0 H
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
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8.蘆薈
* o( ` r& \+ ?# \ j蘆薈含有豐富的大黃素、聚糖多糖、蛋白質、酵素、維生素、微量元素、氨基酸等，營養豐富且有助緩解便祕，具有極好的排毒養顏效果。& ]6 K7 i- A: a0 y* Z( a6 T
% b9 p; M H7 @" G2 `/ X( O. `9.木耳
& G# d3 J* z7 h1 m+ Ntvb now,tvbnow,bttvb木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，有排毒清胃的作用。5.39.217.77:88982 E( y0 g7 @( F( N" J
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10.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb' @0 S. d! H5 {9 w: M- B8 v
蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠，能夠吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保護腸壁、活化腸內有用細菌，調整腸胃功能的作用。蘋果還能防高膽固醇、消除便祕、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。
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發表於 2015-7-10 01:19 PM
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