番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 V+ T; d7 {- \9 f+ D2 ^" L& [- |9 ^
別名：甘薯、山芋、地瓜5.39.217.77:8898, I2 y6 L, f2 j' J2 m2 y; x/ r0 D
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb; x& k$ D& T6 H
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
3 W7 T7 @% n9 S* @( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
B" O2 a6 v! O! L5.39.217.77:8898適用者：便祕患者、兒童、老年人
3 _$ s1 @7 x- O; o# o! Z) v' e5.39.217.77:8898不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者公仔箱論壇7 Q5 o7 j/ J& v3 Y1 }! V
為什麼能有效排毒？5.39.217.77:8898" z& t4 Z* s; h) C# B; p2 n9 z
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 P$ ` F% e% q k" O F
奶香肉桂烤番薯
+ m1 ~9 }) J3 \5 ^3 K溫胃潤腸、改善便祕
& P$ H& h$ X. k& Y, L9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克公仔箱論壇& S$ h8 j1 \, J5 q5 ]
材料：公仔箱論壇' ^& s6 h0 T) u& A
番薯2顆，牛奶1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb9 Q W# q# [( Y. z3 K) p
調味料：
$ F$ A0 c- D) w( e% e" c/ _5.39.217.77:8898白糖1大匙，肉桂粉1小匙' Z. `% q4 C3 u3 y ]
作法：
' {- t7 \' U) t: O& wtvb now,tvbnow,bttvb1 番薯洗淨，去皮切塊。" v7 d/ S2 r8 H* @* ]/ v: C
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
% u3 }, [! r1 Y- t5.39.217.77:88983 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
/ F# f" s F9 o/ J3 J+ Z) i公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
! e( w v) o$ r& Stvb now,tvbnow,bttvb番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 