. D, B" L( ~; u/ _tvb now,tvbnow,bttvb材料:
2 Q/ E* q4 x+ |* a4 S- ^ ttvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙5.39.217.77:88981 b. Q1 i7 H1 d2 X
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調味:
3 E6 J0 @$ C5 Q鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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$ q. z3 [8 v b$ b4 o7 w5.39.217.77:8898' v7 y( W4 J! i% w
做法:
% [1 S* C( o, }9 u* L1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。; e( y% a9 ?0 G. d
# ~9 u& ]: k& ~ A5.39.217.77:88982. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^/ n7 g2 |4 n1 b. |7 u5 Y+ K9 {- p* ?
/ }9 k9 _& Q0 r. t5 }7 \( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& f* X) H W, l2 U W* z
" C+ Y% Q( A" z' j" Otvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。. ?! k( H; j& A7 y, d3 b& n
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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