有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
% ?' A; ?2 @* ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 K6 n" Z6 f; o5 L5.39.217.77:8898怎麼判斷自己身體是否有濕？, K% Q& P1 k8 Z
1、頭發愛出油
L" h$ h8 u3 t2、面部油亮3 c) o. c) {9 p% s0 H9 p
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb# z* K' P, @1 r5 ?
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。6 |7 d7 l, D+ W3 O4 [9 p$ }: h8 [* j
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
k9 C9 \) e7 [7 Z3 R' n5.39.217.77:88987、陰部潮濕
& f, n5 |: C, M, Q公仔箱論壇8、小腿腫脹。
9 q* L U% g: r! v7 Q5 E) ~
* D4 U5 U: f v1 X; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
7 v. r: L& O: ^ k; u- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z- b. k3 b" E( T# \( ptvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？
/ S: f- R- T. o! x4 f5.39.217.77:88981、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
3 v8 j% s" S+ e* {9 L5 }* ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% n3 Z. Q6 i7 O0 o) P# E, `3 [
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb# g9 J3 ~6 o9 k+ [% w" O; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 P: ?9 @) L! ~8 a
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
" a2 p w; [" K2 E+ K5 ^4 O& s/ @% r$ l
# [% E6 @ F4 C8 E" htvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹5.39.217.77:8898. `, ]# T6 w% j# _3 d3 O
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。. N! b& }+ f% Y: e$ z# h! p7 I$ k! d/ S. R
* P0 n: g3 t! G% W* rtvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ p9 C. }0 _( R
6 E, p2 [/ C' A) q5 P6 ] \( j5.39.217.77:8898如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
/ T" X" p" a! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r3 N" a) U1 |7 n1 E7 Y【以下配方】公仔箱論壇% a7 w3 K- F& g6 u
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
8 b' W8 R) D* u& d4 [3 q ]* ?公仔箱論壇, {, G. x1 O8 ~$ Z' Z) c4 k
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
- j% X' A/ O7 u5.39.217.77:8898
# m! z/ X7 L d% k9 Q6 L( G. W! Xtvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑9 \+ C- |( {/ s7 _9 @
3 p( x: [/ V$ D4 U0 ktvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
' V6 d" r' B) A( E5 _) ftvb now,tvbnow,bttvb
) z7 [+ x; w) e5.39.217.77:8898腳氣：薏米紅豆加黃豆
& h. `, G. V. ?5 l4 Rtvb now,tvbnow,bttvb9 |, w c& d& @1 m1 S1 C
咳嗽：薏米紅豆加梨
$ G, e) I4 `0 B# T7 ~/ W5.39.217.77:88980 J/ l) C" ]2 A- `0 V" p
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥2 V0 b3 S+ B) @( K; q, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& Z- L# P- n' {$ P3 m+ n
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
3 \+ u& P! Z( C% l T; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 {3 ^8 m+ V4 R, a/ z1 j5 ]
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
: F; [: ^0 y8 C* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^9 _2 J; u- Z! e- u0 A+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
/ z- t( ?$ {2 L |, g) y& itvb now,tvbnow,bttvb
# v- |/ [9 z" B. m& c! `. M8 N8 m產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
3 a5 m6 i4 K. r3 A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?4 N8 d( D" A: U+ Z* Ktvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇6 K# p% {) ?- x: t n
& o/ r* w$ W6 W0 `tvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
* z5 O; s1 U, C- D; D6 W( k0 m% |- h! z' I P1 Z i3 u
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 Z; m/ I k- Z
1 c) [. `+ q4 i$ f1 b, q5 i9 q6 \
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。5.39.217.77:8898* _4 w9 ?9 r# _+ }) ?0 N' G4 u
( q1 `# t$ I, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
* b+ i% \$ y; m' z. H- Q+ |! [* W4 [5 q' Z
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
4 F0 n% h' M0 U; K% j7 |5.39.217.77:8898, D* ]8 W) H/ A+ m# r8 I& d l
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! t6 d5 [* }% H- ^, I# Q3 Q* A
6 O7 M) m+ N1 p5.39.217.77:88987、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇; v+ `+ b+ l) @ o {, o8 G
& Q0 A1 z# s: X* N% l% c' F! |
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
1 |" G- R2 G8 _tvb now,tvbnow,bttvb
0 F! ?+ e$ c. e3 ^, c V: {tvb now,tvbnow,bttvb[功效]
; e' K' F$ o3 c5.39.217.77:8898利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- P# u) d4 b( m: H. \: ]' D+ m
tvb now,tvbnow,bttvb* J' k" K* r" M" W( E; [7 |* J6 J
[主治]
/ s5 k! }1 `1 ^. G腎結石尿路結石。
( B& l5 q) ]6 w6 \% R公仔箱論壇6 h. D" l; t' p4 Z; L+ K+ {
9、山藥苡米粥：
6 P% b) i# _3 T: q[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
x; H2 N; h- {2 x1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q, S0 S2 W8 n0 Y$ Z[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
0 w# z8 @+ p) F, d QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& e- [0 J1 k4 H8 t) z
[用法]空腹食用，每曰2次。
+ `( v! f1 M% ~/ ?/ ] `tvb now,tvbnow,bttvb T. Y2 \0 A: l! f* T$ r
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。' `( S8 E: X, v7 a& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' w8 k5 r8 V
[注意事項]大便秘結者忌食
5 e) n( n+ a" A7 G, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. i/ \# ~: g
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
