有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇( ^- E: s7 Y0 f# _3 W9 a
1、頭發愛出油
0 G4 x# {9 V5 R0 p7 _2、面部油亮
9 k0 F: c7 F+ S7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）公仔箱論壇 L4 ^. k5 ~* i
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
* ]% ? F1 C/ ~8 T公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
" a" P5 T' V/ |5 Z) V: X) Q公仔箱論壇7、陰部潮濕
" u% s* ], K4 }! F/ F! P公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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* L$ C0 k5 ^! s& X+ c對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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* k2 W# l. z4 l' |" Y5.39.217.77:8898食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇6 ?! G" m# n2 f4 S* O
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇' r h& n# z1 q# C4 A7 C
) Q3 l9 t5 {( A; T2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。$ R* |/ s0 o, S" V5 W4 R& y
+ ^( V) g1 l4 n. X1 C) M, L4 A' l! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。% \ [! W. {0 e2 ]
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" f. u- b( R% a2 m& g5 ktvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹
0 w4 i }, _5 H4 q公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.77:88985 h6 h3 Y2 [# {
$ U0 C$ d K# L e) q P6 {6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ o% \: o1 F; Z) S: B
% m! K- W$ A5 i0 g( btvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
+ v$ B7 s+ b( ^; Q. J" q! P1 {3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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# ]4 g) g; b$ Y& }3 X煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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! c6 W5 Z* M5 _tvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" w* R" L% D" D: O
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腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 }) M H' ^6 T
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇5 `9 ^6 s$ b% N; ?1 {! q
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咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb% L' ^6 w# ?2 j. P0 Q9 I+ W% L l+ A
6 v: ^: y8 z/ H0 K$ M3 Y公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 }3 Q; {& o, P3 }) |0 z
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.77:8898* m9 p9 g$ ~$ m5 q" G$ I3 K! Q
4 f/ C3 N/ z( I/ R孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb+ z) N3 [7 n# R. x1 a6 U9 c; C
0 B* T: f* H9 f4 _( p3 M- J8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.77:8898. I. I) G, N; ?& P6 G, l
3 J7 u% O/ K' I8 S4 W5.39.217.77:8898曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.77:8898" T. q# u" X, x6 D- G8 S2 r
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.77:8898& i& f& _, x2 g$ }
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb B N4 i7 J0 R y
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。- M8 j* l/ s0 Q
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
# E7 B* @1 e1 Stvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
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0 G( `: F( P" z) q1 P公仔箱論壇[主治]
8 t* Z9 g1 b2 {公仔箱論壇腎結石尿路結石。- l" J' p$ I6 T
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9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb, i, V7 a8 U: W& d8 f; v
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! @ b' r& _' t
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。0 G/ ~2 E5 V, L' i4 V
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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4 y& b: }0 X7 p: m( m& J* M1 e' C[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇0 R2 c- D! _, ]0 T( Q6 V" r
0 g! `/ C# n: m# |[注意事項]大便秘結者忌食
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r5 @9 j, Y0 y9 Z10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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