有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" e5 o; z8 f# ]. C
1、頭發愛出油
t" _5 Y" g4 ~0 E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、面部油亮
; f/ c- R# B# a _# q9 L4 D3 c- ]3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
! ^( S- p( A) O9 X1 ]- m$ i: Xtvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
& y0 G }+ q9 C( v$ m2 Q! q" b5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb$ |& v& d( W2 N z4 Z. O
7、陰部潮濕
& [' o' n7 l( m& k" Q8、小腿腫脹。
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}; E) G+ Y( G; Btvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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" E; H' |+ n# }6 I: m+ F. z* q5.39.217.77:8898食療怎麼去除濕氣？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; t. @) b4 W1 ^/ ~5 m( J% d
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。4 J! {- b: Y' }. v8 R
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詳細介紹/ G' m2 x9 B" ?2 t [
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。$ G( d7 c% F/ K+ [5 K
! o4 Q5 P0 Q, N; {; [紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
$ E4 g- M# Z" `% a% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z( Z8 t; t! j8 h# B. E0 N8 B
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】公仔箱論壇% E' D& P8 b) k4 Q+ V/ o
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5.39.217.77:88989 K# T5 U. K$ }
6 H' ]3 R0 j a' h$ C# m公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
: g* s7 `4 T: E3 S! w' H0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ h, W: D T1 M0 k2 k% b. D) u
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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, j) U6 [: V |7 `- O( i: v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ D8 C6 m. C. e/ z% q% Q
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腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb8 X' I! I w$ s5 _, ]
% Q# y! R+ X, _* a7 X5.39.217.77:8898咳嗽：薏米紅豆加梨tvb now,tvbnow,bttvb: M3 {' c. B- {& A2 O8 Y* y' W; A
5 x5 J; Z0 H: P, @. K5.39.217.77:8898食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 i3 D( @, h5 B, u2 e$ {
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實5.39.217.77:8898" `* H& N6 X4 e" R# g# f0 q; _$ g
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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+ p: o6 o& [) p$ ^5 u v! z2 I4 C3 Y曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇6 F a- K _2 {, P2 T4 B) H
/ d2 G+ v0 v; Z5.39.217.77:88981、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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$ `6 l5 q0 P% c5.39.217.77:88982、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.77:8898+ l2 l% L9 X# f
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: @; m* D% n; b
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
! a8 ?* l. ?" `7 Q$ f4 Xtvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 t: ?( f' t2 ]3 ^; C8 f
0 i5 n% T5 G5 [" l# ?& o2 `公仔箱論壇[主治]
% c' l7 R$ z' b/ A腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb% R) W* H& l' H+ A0 q, X
5 ]+ B( y/ M& A6 s: x公仔箱論壇9、山藥苡米粥：
" [( I. w8 J; L, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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3 o) p$ Z$ m9 J+ I! ytvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S# T# b0 ?/ e2 B
3 h7 Y5 c m" O/ e% v6 E) s/ i[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食/ ~- r# p6 V' ~8 K8 B9 ?6 I
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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