有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
+ G+ z/ p: `2 ]3 G/ Y$ h公仔箱論壇1、頭發愛出油5.39.217.77:8898- h# C7 ?' c6 O- E
2、面部油亮公仔箱論壇0 E- `4 w$ R# } F+ r" E( a$ _
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.77:8898' ?( U3 f/ X3 F5 A( y8 Y* y
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
9 g: s, N5 b; q0 P1 L6 a) Q5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
3 |8 t0 N( Q/ `" J4 S, T8 j7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \% r% C/ s" M3 B' r+ _
8、小腿腫脹。公仔箱論壇8 r9 U# S$ p4 r4 t+ W: H
5 l5 N3 \. h' I, D0 {7 E! q, u5.39.217.77:8898對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u# V7 p* `! m% G
% E% y8 E. f$ _- ]' T" R3 v( L$ y/ o食療怎麼去除濕氣？
5 R; e m; B0 x1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。公仔箱論壇' P: [: k2 @$ N% ^8 R
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% \- ]: p+ o9 ^: O/ ]% c
/ t7 L8 h% P T9 v0 k4 ttvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇7 d- [% Q/ I* T; D( a
0 J9 M3 k" C. O! {8 e3 s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! b+ x7 R J# A4 l3 ?
詳細介紹
0 d- X( Z( A5 ^不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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1 v% m" J8 T* n }- i, j1 _5.39.217.77:8898紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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# H7 k: A' Q1 K6 C' y! { E O【以下配方】
# x- h, r% X# i7 x5 S/ ]2 Z公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb+ e5 C: V4 V3 v* } k2 Z9 C1 P, E9 |
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑" [$ y* R. L& {: _( f' X
+ G( U" d7 }6 s$ l$ @公仔箱論壇腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb6 j" Y- K, f p+ J! @3 K
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨. I6 ]8 x6 V* c. ~ A
1 w9 p$ d" l+ N1 {0 z8 |5.39.217.77:8898食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇* J, O8 l% G" l2 M$ ^7 s
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
+ i: K$ }- N; \+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' Q7 k* A8 V0 t i- [& `" x
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇* U/ W) h) Y6 s4 i X' s* G% E3 S- Q% C
# A/ a1 J" n3 h! O4 P7 Atvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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% h# D* W$ J! l! G( _tvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb. f6 m6 h( b8 t! i+ f
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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# E8 B% l, Y( d# a' ]& J公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
) M; ]5 c2 G* }5 s6 o: Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: @; l/ F* v! z' r, f! v+ u/ w
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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! m' @( u, g" i& u# q* I公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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+ w$ a1 G6 w1 }) a7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* O( z: i. Q: a8 K$ u! H
7 ^# b# n3 r7 K5 J) J1 C公仔箱論壇[功效]
( f" I* L, u6 m" N公仔箱論壇利尿，排石，通淋。
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) h: X/ ]1 h: o公仔箱論壇[主治]
0 b) J2 L6 x/ O$ z: R4 h公仔箱論壇腎結石尿路結石。; c5 f# r: c. E d6 c# Y
1 x$ {: f, q! G4 h a5 W9、山藥苡米粥：
: d6 c: F8 n$ B+ U% G7 P. Atvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
& K' M$ J; O6 Q1 W. I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 C3 M8 V# Q9 A5 ~, w. w
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。5.39.217.77:8898- ^& p6 j$ ]- V' R# Y5 ~8 y
& _7 f( g. D+ t. m& F* |公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb, d& w9 o& D. d: s; F. V
7 v# @# u" k! D2 r5 J, j# J9 D公仔箱論壇[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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