8 `0 e0 h' \6 x: X" n: p& I0 W6 d$ {8 W% q公仔箱論壇遠離肥胖也避免疾病找上門
2 f: p) K/ [ J" t" e+ i* R; P* k3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- o* ^! V0 ?% A
迎接暑假到來，許多學生窩在家裡打電腦或看電視，常常就會隨手一包餅乾等零食，偶而還會選擇泡麵當正餐，小心恐怕超過一天攝取的鈉含量；基隆市信義區衛生局主任張賢助指出，長期攝取過多的鈉可能會埋下引起高血壓的危險因子，尤其後續恐衍生心臟病、中風等機率。 , k3 W' \& ?5 P$ p; t+ c" K
tvb now,tvbnow,bttvb: {0 G. M G0 H; b* {. L6 m
根據國民健康署調查，從國小到成年人的鈉攝取量皆為過量，尤其年輕族群最為嚴重，光國、高中的納攝取量就超過建議量的兩倍；張賢助指出，高血壓為全球死亡第一名的危險因子，造成全球約13%的死亡，因此更不得掉以輕心。 5.39.217.77:8898$ u' e+ H) ]4 r. S$ G# P
2 {7 Z3 R" _4 o5.39.217.77:8898主任張賢助進一步說明，想要遠離疾病找上門，從平時養成良好的飲食習慣就應該開始做起，建議學生應多選擇低鈉且健康的食物，家長也可以事先準備生菜、優格或水果等食物放在冰箱，減少購買零食，讓學生在家方便拿來時食用時，就可以用來取代泡麵等高鈉食物。
3 B5 v) \ F- O8 _! b# E5 Y3 Q* \5.39.217.77:8898
@; m, l% o) y' c0 R# ~其實光一碗泡麵的鈉含量就超過每天所需的二分之一，這時若再吃下一包洋芋片，恐怕就過量；張賢助提醒，改變飲食習慣，家長多點提醒和注意，也能讓學生健康度過暑假，遠離肥胖也能避免疾病找上門。) p" z0 _' c/ Z( |; ~
|
發表於 2015-7-5 01:17 PM
| 
