夏天已經來了,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,由于脾臟喜燥而惡濕,一旦受損,則導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢,表現為消化吸收功能低下,比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化,以預防疾病發生。
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中醫說的脾,性質屬土,象征土壤,可以供應萬物生長所需的養分。對應到人,就是消化系統,把食物分解成營養素,供給人生長發育所需。脾字中有卑,有卑下、輔佐之意,正如胰臟位在胃的后面,默默地幫助腸胃消化,辛苦工作。/ J# t# C" [3 {$ |" a5 a+ q
2 K& `3 K# O9 x7 U3 D脾臟過勞的表現:
' z A/ O- N3 a3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹痛; A! U" w! U+ B8 |& U4 V) |
若是長期的酗酒,會造成胰臟的過勞,而引起胰臟發炎,胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮,導致分泌消化液減少,而不能消化食物,人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病,且有慢性的上腹痛,常傳到后背,通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb" k8 |, r( }( C/ r" D3 U V$ g
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2.白帶過多
0 m# \$ v3 E4 z- w1 i. x' a" ]5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超過了脾的吸收范圍,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇% t0 Y2 D( w1 s# q1 `6 }5 f
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3.脂肪堆積
9 m ~% m, i c, n" \/ M# `脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯: u: C% o* M8 O
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇,當脾內的水濕無法代謝的時候,毒素就會暴發出來。5.39.217.77:88989 H& a8 F6 G. s) c( ?
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5.膽結石tvb now,tvbnow,bttvb, S. _1 G; [9 Z& w8 e
膽結石的產生,與生活作息很有關系,常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者,生活作息規律,三餐定時,十點就寢,可大大降低發生膽結石的機會。公仔箱論壇& t+ _( k' ^0 O0 T; \& o! u' [
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物,容易讓膽汁分泌量大增,吃完后而有上腹痛現象,吃胃藥無效,要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管,胰消化液滯礙難行而逆流,最終會導致胰臟發炎。
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夏季養脾可運用以下幾種方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 k5 G' W2 \
一、中藥調理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# ~4 d! ^9 c9 d6 H- u7 ^
1.小柴胡
4 ?( ]" ^% e+ L {9 a. }當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時,膽囊會腫脹發炎,此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀,可以小柴胡湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* ]& t* v; v4 O2 N8 {+ O
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2.桂枝加芍藥
$ n; g# [% N4 U4 y/ s! \& S5.39.217.77:8898胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等,是腹部的寒證,應主以溫陽的藥物,如桂枝湯加芍藥,其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度;芍藥可以處理腹痛,有止痛、利小便效果,增加小便量可以緩解發炎腫脹。公仔箱論壇8 N- e, a/ }9 i z
/ c. t( Q! }1 J3 m7 n: }1 J公仔箱論壇二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb( L; X$ ^* V, j$ I) h9 V# `# b: h% m1 X
1.陰陵泉穴
. v* \6 w) _/ L4 d. j P% q. ktvb now,tvbnow,bttvb按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴,也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴,在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴,可調理肝膽疏泄,可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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, z8 W+ V+ U, a& w6 F/ J2 \2.三陰交穴5.39.217.77:8898% |7 ]/ f# T( z: X
在內踝上三寸的三陰交穴,為肝、脾、腎三經脈交會,不僅為婦科要穴,還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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- s6 n( `$ r; Z* J6 S6 }" r5.39.217.77:88983.按摩腹部5.39.217.77:8898- O6 o5 D% a& A/ r
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功,即仰臥于床上,以臍為中心,順時針方向用手掌旋轉按摩20次。公仔箱論壇! F- t+ l2 f: v
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順曆溫馨提醒:
. f& E( I8 A, u; q/ R- Q1、脾為氣血之源,想要皮膚紅潤,身材更好,就要注重養脾了!除了保持良好的生活規律外,在飲食方面,應盡量避免辛辣等刺激性食物,保證規律進食,多攝入蔬菜水果等,避免暴飲暴食,同時積極參加戶外運動,保持心情放松。公仔箱論壇; e |( L! |3 u* S, u
% f- {: n# h% p: u' h2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄,中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師,各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講,出版超過一百本書籍著作,如:《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。$ J9 E$ w6 X. O3 J3 L
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