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材料:
7 ~3 J: g! F, v' ^" Y中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇4 Z, e; L x& J
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調味: 5.39.217.77:88985 O: R3 n7 W h5 m* m7 d9 I
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z' A$ B" _& G6 j$ B S
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做法: 5.39.217.77:88988 o" J" H. s7 h9 E, }4 s* K+ z
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。公仔箱論壇1 |0 l1 f; L `+ t. f7 U5 H
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 {( T% o1 P" u8 ^ k8 _$ @
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
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