: |5 E6 c2 E' K# ^! k* Utvb now,tvbnow,bttvb材料:
! @" ^$ u6 E4 Z中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒公仔箱論壇% F( J, n& [3 w/ p* X$ }3 @. Z2 L
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調味:
0 e( i2 w: [9 ~7 d9 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙 g% A* e$ R. x
9 f6 Y ~7 H+ b& Z+ X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ @3 S2 x1 W p6 g9 h
做法: 5.39.217.77:8898; X' E2 T; b% a$ }9 b
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 i0 a8 P& [9 Q/ o; L- U# D
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' _4 ]3 V( I% I
$ y4 p0 Z/ }6 }. u6 h7 V4 g3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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- z7 b# k$ d8 u0 Z7 {! U4 n+ c: y4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。 |
發表於 2015-6-24 06:07 AM
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