現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q/ _9 j, f9 d/ X) d
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。公仔箱論壇& x( X. }4 z6 o% A/ i l
【5大行為傷害女性乳房】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# R- x, q2 m" y5 E
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡: X0 z; d& e" {, |, }4 O: c" p
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
7 w+ f2 }. ^0 @0 }, t6 w' y, etvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb2 ?: T7 I; a9 S# b1 I- i
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
8 B$ B' c: a. f/ s5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長期壓力大 c0 n: |" H0 ~) B0 J6 E! k4 G' W- A
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。; }0 r5 N3 W. S/ T/ @5 R
4.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb! I8 T: n0 s* Y A5 b
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。/ d5 ~* R- y; I8 J# O6 ]
5.穿性感低胸衣吹冷氣
8 L% r, @; b8 p3 [5 O中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
# ~, I3 U0 ^& i, h: D5個對乳腺有益的食療公仔箱論壇! {& B0 \- X& Q" I* e% u- ^' T
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
2 @# \% W; _6 c V% a* |! U" A1.百合山楂飲, @, o! u9 Y4 e; X
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。5.39.217.77:88989 N3 B) {4 k9 P
2.海帶大頭菜*
) \9 {8 S8 w7 @7 m$ g5.39.217.77:889830克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 r! @/ z, o. J# T# m
3.二紅飲
7 P8 O' {5 n, ~% A/ I9 M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
4 y7 u' P& Y: z0 ]# U6 g0 ^4.冬瓜薏米湯5.39.217.77:88986 C6 O4 W: h) }
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
$ U/ x& L& x: E# |* o5.烏雞黑菇煲tvb now,tvbnow,bttvb1 F% A' {' _3 }5 b% ^. ~4 ?
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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