材料：5.39.217.77:8898. y' z+ T4 w0 T$ m
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.77:88989 `- `6 _5 r5 Y8 B, S/ U
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作法：" M) S+ O5 E4 b j' a' Y
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。4 J* r+ I. j$ Y
3 L9 N6 [$ U) L0 _) V0 H& N1 Q5.39.217.77:88982.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。* ^) Z/ n1 i; g3 i
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.77:8898& A1 T3 c. c$ ?( K6 b3 A4 M
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8 u: C2 N; D$ U1 W& F效果：
: C1 t' y2 ]0 Z6 x8 t: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。, Z& M8 F/ i3 C+ @# l
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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