隨著氣候進入炎熱的夏季型態,使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加,根據即時疫情監視及預警系統顯示,每年的7~8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期,而今年1~5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人,較去年同期為高,由於已進入酷熱的炎夏時序,氣溫仍有可能持續飆高。" w1 n3 |" U+ D3 k0 M; R, T
) ^$ l3 m% X! k5 O因此,提醒民眾應提高警覺,小心防範中暑,特別尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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* P9 J+ G* c4 A5 U公仔箱論壇嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 O& W' G4 L2 b
: R2 W' Q" k1 L. V+ i+ o6 C5.39.217.77:8898國健署表示,任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等,容易因高溫而造成熱傷害。
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1)嬰幼童/嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟,以及代謝率較高,且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 O) B/ G0 H, Z
: m% u: J/ J( E0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 65歲以上的長者/長者的排汗功能,對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速,尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者,更要加倍小心。
7 Y# X$ x0 d7 b) `. _' d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- {5 V& A, \4 H' s9 \. K
3) 慢性病患(如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病)/慢性病患因散熱機能較差,而不易排汗,對於環境的調節及應變能力較差。
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6 o$ _; N2 P# H) J7 C3 F6 t公仔箱論壇4) 服用藥物者/某些藥物可能會增加熱傷害機率,如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡;含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等,會抑制流汗減少熱量散失,須特別注意防範熱傷害發生。1 ^" R- |6 j. H+ {, i" ?
: I. t# B& v0 ]! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者/戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下,加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害;密閉空間工作者,因環境通風或散熱不良,人體產生熱的速度加快,造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
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6) 過重者(身體質量指數BMI≧24)/因脂肪極易產生熱量,且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱,造成散熱面積下降,加上代謝而使產熱增加,將造成大量排汗而造成熱傷害。5.39.217.77:8898# q" J$ d; O6 t0 [" B
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謹記三要訣 避免熱傷害找上門+ [- o6 \' O& d* a6 g
+ J' n. h2 u9 Z8 \" u/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了幫助民眾在炎熱的天氣裡,降低熱傷害的風險,所以,提醒民眾除了要避免曝露於高溫下,也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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●保持涼爽5 w0 X3 M2 z8 h$ P
1) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
: q6 F( n9 u9 q0 }9 F" }" z" n5.39.217.77:88982) 室內加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量。5 u* k- b5 s4 Q, `
3)儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。" v: i4 a! R. |) y3 ]: P
4)不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( m7 G2 [0 n$ }$ p) T- G1 _
! E3 k# b: q/ F公仔箱論壇● 補充水分公仔箱論壇6 R2 Y' v: b9 Z0 X. l4 {0 v
1)不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。公仔箱論壇1 v& U( S# I2 o$ w/ J5 f8 Y( G
2)戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb# g: e' _% ?$ C$ C
3)可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分。2 I& I. u) h/ p
4)不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免身體流失更多水分。
: N' i4 X6 G( Y7 {5) 避免喝太過冰冷的水,以避免胃不舒服。. @7 W2 O8 Q* h; N! Z0 N% ?4 @
* l7 u9 U+ A- \$ Z0 k●提高警覺
& w4 f3 H7 {0 C; ^. K+ N' A. M iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)隨時監測室內溫度,避免室內溫度過高造成身體不適,並隨時注意氣象局發布的天氣預報,選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。- A6 J6 K/ M/ v& \+ ^
2) 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
" R) u! ~4 L- p, g7 }& ~公仔箱論壇3) 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ t& q) z0 p6 ?
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最後,國健署提醒民眾,一旦出現疑似熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應迅速離開高溫的環境、降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。 |