沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙6 e, p& X) t, m$ W
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。公仔箱論壇8 g; w1 t0 X8 ]. f9 a5 K% r7 ^
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。/ m3 n9 [7 T. z+ Q0 r
孕前飲食禁忌
9 u0 ~ |) o1 v( R, L) d1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
8 L% V( ?# ~! F. r$ k- s! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。） k: \3 A8 ?+ ]
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）, ~0 `; D e b) U( T' P9 ~
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
1 n$ p6 ~6 Z( P' W) O& \# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! C! `" s5 v: G
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）/ R& R8 j3 B7 v& d0 _4 y( c
孕前應少吃的食品tvb now,tvbnow,bttvb7 R7 u L! b5 |- H/ I8 E
1）偏油食物
. K E# k* C4 g, J4 i$ Ztvb now,tvbnow,bttvb2）碳水化合物（正餐內份量可。）3 N3 n6 R( l3 w+ C
3）辛香料（特別是辣的。）
* v6 {. K" r% u# W! \: j$ |5.39.217.77:88984）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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