材料
4 Q/ M# \# p: B7 g茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 T/ k4 E$ J/ i/ n' {
雜菜豆.....1/2碗9 u- d7 r+ y% n2 E
豬肉粒.....80克
4 d4 {* d, m1 V8 \0 m3 R# Ktvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb6 n) k5 a$ M T% ?/ Q8 T
糙米飯及油.....各適量
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& f# o, A) W& F4 L' U& U, r公仔箱論壇豬肉醃料# `1 g, K! G9 @1 C( K; B. F
豉油.....1/2茶匙公仔箱論壇3 X% [: m+ v6 i; u( F2 i
胡椒粉.....少許
* P$ K( W; w9 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. K9 u d9 j! T
製法
5 L. R3 N' o- S$ R1 [5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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' z3 G6 i/ h+ R0 U1 ]% xtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb* n0 g) ^0 _' A- r6 Y
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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