材料
1 [ F- }/ f- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁焗豆.....1小罐
2 r. G/ R& k. E. F% Z公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗
. P7 O* R% e( O% Z" N豬肉粒.....80克
* }6 c9 u1 M4 G1 Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片
& s6 U- P) B+ s7 R糙米飯及油.....各適量; [% [ X. i+ l+ x- A: Y5 R
$ ]1 c- |! n$ \/ P5 @豬肉醃料
% S3 t; L$ k, a* `6 j8 t* A6 T豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( u$ }$ o& q4 w! f
胡椒粉.....少許
1 j4 R8 V* Q$ M8 {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N1 m+ n1 M. F' ]3 U
製法
" C; D3 ~7 a v6 u! m公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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1 o5 y5 I3 L6 m, Y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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( Y" Z" M6 O F( e5.39.217.77:88983. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb& R- ~; ^. N. F N8 e" r+ m
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9 \+ j0 j+ l; [9 F# ] R公仔箱論壇小貼士：
( w( |- y. l; o# o: x6 X+ p1 ^ h芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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