材料
/ x$ a( Y0 f* G- Q3 W" N茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B e4 T# ?8 w9 o7 e
雜菜豆.....1/2碗
7 h* h5 A' Z, e& E/ M豬肉粒.....80克5.39.217.77:88988 w# X6 Z: D1 I, U) u
低脂芝士.....1片公仔箱論壇' d) M$ u! i: q# }$ V, w
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }7 S2 T- \ ?) ]
豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 i5 G7 q& s+ c# V
胡椒粉.....少許
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製法
! g) Z+ L2 G* i0 N公仔箱論壇1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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7 Q7 I) K$ {1 \3 Y% @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。公仔箱論壇9 `6 r3 m; ]# V" a2 ]
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。公仔箱論壇8 X; g$ x8 D: S. Q/ o
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小貼士：
7 ?: x( N( J. W+ ~" G! F5.39.217.77:8898芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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