材料- S' @8 ]8 g3 y9 K8 m6 p
茄汁焗豆.....1小罐
0 D0 X7 R4 z* M; V5 r雜菜豆.....1/2碗
$ z! p; x8 K1 b豬肉粒.....80克
' F3 J' F) I. z9 i5.39.217.77:8898低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {0 D8 U' s1 J Z0 s/ t5 |
糙米飯及油.....各適量公仔箱論壇0 }1 s+ A1 i6 q
% Z6 i7 [. A4 f( ^0 i豬肉醃料5 J1 j5 F7 r, j3 h2 ]# G
豉油.....1/2茶匙
, U- E0 i+ _% M2 M& ~& Q( A/ X3 T$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許
# a& I- c; h2 W8 S& ~3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A/ l# s. D% }" etvb now,tvbnow,bttvb製法
- E$ e5 M8 R. E, f1 S. m. J" \1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 V2 e7 {2 ~ Q( ]
, M: F4 ]$ ~* X0 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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( [( Z; ` ^% R) I/ A+ rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
6 B$ r$ ~# D1 z; f ]公仔箱論壇芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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