材料tvb now,tvbnow,bttvb. B# D& M2 G& F
燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 Z" I2 ?+ c8 N2 q) d
免治牛肉.....160克公仔箱論壇. j4 ?! _# ?( }. U7 }
粟米粒.....1/4杯
( O9 w% }6 g t* j) o5.39.217.77:8898油.....2茶匙
h# C9 _! N6 e" s0 Y5.39.217.77:8898糙米飯.....適量
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0 }/ X1 R6 j4 \4 B6 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [, f- s+ n* e* L k
牛肉醃料公仔箱論壇4 ]' P' V% z" o
豉油.....1茶匙
" T) Q2 F" t8 T- G5 H5.39.217.77:8898黑胡椒粉.....少許
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1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇8 _+ c6 Q4 _) j
+ T2 b% J, r& h2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* _9 s- \. s7 h6 V
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇+ K: N: ^- Q' Z
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' @3 X" D y' m
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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