材料
/ F* `6 d9 F5 T- i9 G2 f5.39.217.77:8898燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, \) T5 f6 l+ `
免治牛肉.....160克8 _/ G( Z" s& M) E7 B8 s
粟米粒.....1/4杯
, V, U& ^+ X7 B5 f8 @! y1 G5 C3 w; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
- c$ C l& x2 j1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量
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( ]& A# k! U1 J2 ^5.39.217.77:8898牛肉醃料3 v* g8 C6 }9 u- E: d
豉油.....1茶匙
" ~# t4 x6 K- L7 Y黑胡椒粉.....少許
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製法
0 L# B- j, S6 P) k; T. P$ R& h& Etvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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0 T( f" s, K- P. {9 j2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。# v. } f$ v. k9 Y: F; D9 U
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。- p/ x% x+ w( O @: o3 k, k4 Q
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; ^) O3 Z. q7 ^+ N5 i+ S. q
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' h" Z; w0 P$ t( z' S! z
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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