材料tvb now,tvbnow,bttvb. Y: k$ V& h# E6 L1 p
燈籠椒.....1個5.39.217.77:8898, r+ f$ p8 u2 [3 }3 `
免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 c- |1 L- T8 A5 Y
粟米粒.....1/4杯" a9 W1 H7 Z& c# Q
油.....2茶匙
$ U' c U9 Z9 D糙米飯.....適量
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- s9 U7 O. @( S+ x( w5.39.217.77:8898牛肉醃料# L- O' L2 \3 C' J+ D
豉油.....1茶匙9 p- _5 J" u( N8 s9 J
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 `) h S C( ]5 u
6 P/ T9 d8 s. d/ i- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }" _# x2 p7 \1 t) G
製法tvb now,tvbnow,bttvb+ {# K2 o% _8 V% Y) O; ~
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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+ e# {% ^1 E: N& d9 ^1 \$ h公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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9 c6 c; T4 D9 @" P& ~' R: }* ztvb now,tvbnow,bttvb3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。公仔箱論壇& m7 J; x- n+ P* a2 j- L/ @" c
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' Q- z: D) c8 h; J+ x, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：0 b7 p7 b1 f$ p" W" o
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.77:8898) Y5 F0 ?# x9 {% w; E
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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