在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ t& r( [% w2 r( w4 a
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。公仔箱論壇# `! W2 `/ j6 C g
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
, t" l$ t2 v: f3 N1 Vtvb now,tvbnow,bttvb1）姿勢端正，抬頭挺胸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, p+ n# Q! a# ?# d
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
' `* U- ]5 u1 _2 Q& @& }. m3）經常將注意力放在小腿肚上。
9 w. {& r) y& o) y- e- s6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的坐姿
! C. [- a/ s B0 K7 o, q4 i1 {5.39.217.77:8898翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
9 ^6 j' t* `0 s" g& o+ O7 `2 G$ Y' Z5.39.217.77:8898養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
) d u0 c' I7 {* J( i# F2 N" s1）使用椅墊。
, L U' L @$ f3 Z' ~9 w3 p2）避免翹腳。- M: O# N% K( L" w. K' b
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
4 m9 x- `7 S) Q( f3 v+ r4 @( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的站姿
" F Z* v3 w+ @' p" w0 `/ Etvb now,tvbnow,bttvb用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！5.39.217.77:88985 b* ~+ L* V. y0 Y( z* [5 ^% I1 L
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 u8 [7 {. i6 v( M
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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