材料:tvb now,tvbnow,bttvb' q3 k, M# b6 G- p- y0 R
蕃薯苗.....1斤
1 Y) |+ ~# p2 F8 T0 M公仔箱論壇杞子.....2湯匙5.39.217.77:88986 i$ o. h6 {7 _: A1 c M# b' n3 r
蟲草花.....2湯匙
. [, @8 N+ f5 n9 x4 y蒜片.....2粒
$ o+ p; |5 ~3 `* B# f: ~9 z) E' t雞味濃湯寶.....1粒
* w' j6 t- I9 t# W) b9 o! Z# U0 R" ~沸水.....250毫升, U/ T0 g9 W& M, N
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2 U1 ~' w; F9 S9 p2 w. G. f7 ]/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 Z2 y: q$ `0 k4 {
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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$ \# W* s6 N9 I, y5 x5.39.217.77:88982. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb: @; w. O! P# @( W* l9 \
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
* a* V( r5 h* _8 Q5 r- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
) ~! H9 t! p2 q E! r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 ^1 L+ u" g0 j3 E
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。" e; w8 |; `" r+ b K
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.77:88985 w3 s# C7 R7 ^+ z- `9 P( Z, G7 m2 N
& a% Z* [) u, S8 L! w3 Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。' m3 v9 @1 b' ?$ _2 h0 |
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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