材料:* w9 S! @+ ]3 |( C9 c5 u. u" g
蕃薯苗.....1斤
( n( z! w5 \ _! i* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
) @+ Y" [( X8 H3 g蟲草花.....2湯匙7 X5 M5 c2 R2 U% f
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^" u. w3 P) `! }& G0 Q, O
雞味濃湯寶.....1粒
' f6 ~4 R( }- o& m沸水.....250毫升+ Y& N3 P! k2 ^! i& d
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做法:
" ~* f5 L$ B( S3 {5 A# j$ atvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇; A$ z) U- ^' {
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。3 n1 _6 y6 u9 _4 ~
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。5.39.217.77:88983 @7 g7 m& r0 z7 u
1 Z% b+ N1 m! Z9 R5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇% a! \% s( K; j
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; p- j+ Q' Y4 |5.39.217.77:8898**小小貼士**& ?( W- e. U' k v/ O3 R
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb* n ~6 q; R- u2 ]/ U; o/ p
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb; p% j4 N$ ]/ _5 \3 P- d/ N$ g$ X
7 _- y( E( L9 y& u- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.77:88987 { f2 C5 ?$ Z4 _& _; G+ g
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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