動作1／按摩整體腹部0 t6 t- _! j. z7 O2 ~+ F, |
使用部位：手心。
% `% ]1 ^+ T0 X2 M1 X$ L4 _* `1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。6 M+ L) |3 l. ?5 @0 C
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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* ~$ i! [2 x& K8 D) }) g1 X% N- V動作2／刺激大腸促進排泄
7 Y; K1 b/ h0 C0 q使用部位：拇指以外的四根手指5.39.217.77:88986 S' B0 s$ h& @9 [( d. n! [
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
$ D) }( b" N& Y% U; w- k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇$ r+ x9 N* z; |( l
+ z- O; Q* L, G3 i, t公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮3 e7 _" W- g' I" A( z0 D9 \9 l
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇; x, h5 {* y: d4 Z
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5.39.217.77:8898% i( t) J1 |2 h- u8 c6 o
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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