動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. H& Y! p9 i
使用部位：手心。
9 B2 w r7 U t1 m8 Q; u1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。4 R' A2 K6 ~- [2 b& t1 `
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇/ Q, o* t- L$ \) d
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動作2／刺激大腸促進排泄
1 x: x! r! s# }- K0 u& Ztvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指) ~# s7 x( K/ E5 J% K8 p! b: w
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
* R( F$ c3 u& I6 B8 z; e& C% t" etvb now,tvbnow,bttvb共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇+ ^7 M0 b4 m# a2 k; J- F; r7 `
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動作3／鎮定按摩後的興奮
4 x7 d- k9 ?' p# U! d k( b, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ Z) w: x. U- d3 Z2 d
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- u& A6 ]" W8 W
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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