睡眠为什么对肌肤如此重要？tvb now,tvbnow,bttvb; j1 b1 Q& D; ]* ^: o
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。. l$ d' p& p0 Y# g. D8 u* g
- T+ e/ V! h) I1 b: D6 J# u4 @你不可不知的夜间美肤时钟+ Z$ P5 U+ n7 M8 \
& e: K# B; s& a8 j/ \- Q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00 睡前保养期--淋巴排毒
$ Q6 x2 J2 j3 x! C/ U- {% v4 m) Ftvb now,tvbnow,bttvb晚上9～11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内，应该完成肌肤晚间清洁保养，准备随后进入睡眠状态。公仔箱論壇' \2 M3 \ ?; f$ v/ [/ ~
8 J" k% e/ ~' b- z0 R# A23：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机
. o! O' v2 @% K- [% X6 g5.39.217.77:8898晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。公仔箱論壇8 {+ ~: q" X/ K+ P, P, p
/ [5 F4 h: V' s5 G! n9 itvb now,tvbnow,bttvb1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期
, E6 {; r* }' ^: W6 G: T公仔箱論壇这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。
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# [- r+ V( m9 I4 Y9 i: Ltvb now,tvbnow,bttvb少睡给肌肤带来的5大伤害公仔箱論壇5 N* v. C# H# Q6 H3 M# G9 I' \! x
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伤害1 ：肌肤干燥缺水* ~; \& o. ~4 t) Z' H' p
肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。公仔箱論壇; g3 c6 G3 I1 c9 a7 F1 G
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伤害2 ：局部色素沉积
: X7 b& J: }+ Q( b" R; j" I眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。- E+ z0 ]- v3 L' `1 t* F
. l- g& w @: l" {# Z' w( Ztvb now,tvbnow,bttvb伤害3 ：油脂分泌过量
! q9 v% S5 k5 n0 _公仔箱論壇经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。
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4 j2 p. [% P1 z) x$ t0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伤害4 ：肌肤粗糙老化3 |& ~# I7 T2 B3 L, s1 L7 \
我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
( ?) W3 ?+ z9 |& Y3 W3 H: x/ H1 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" @# f- t- v" L
伤害5 ：肤色黯沉无光2 }% E o/ @( U2 Y5 O! ^
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。 |
發表於 2015-6-3 12:30 PM
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