花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。. ^! |* b' Y% O! k
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
3 v" L: b* L1 D1 S4 e: ]# j, I引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。/ _6 E( j: \% b& n, v6 G" M) p; W I
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。5.39.217.77:8898) O q% N7 ~. W: L) i
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
`6 f u2 c8 R6 @# s' _- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D* M6 J$ k* R+ P2 p; u3 }3 {' ntvb now,tvbnow,bttvb【預防鼻子不適的4保健法】
3 o+ H% J& }4 m) p保健法1／按壓迎香穴
* E5 l9 q6 W9 L- G" k消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 m' ?$ H4 s) I) @& ^
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
. I: a$ z$ l) s- x( C0 Q) t5 S7 Q* [公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇% i) \. \ C' m
保健法2／毛巾熱敷% X) A3 w$ ]- N) N0 k
改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 K/ c5 A& U
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
* Y" \0 B m# O b/ \5 |4 l6 Qtvb now,tvbnow,bttvb熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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# W6 o4 [+ }; \9 d. }2 e) B' H0 V5.39.217.77:8898保健法3／深呼吸與腋下夾球+ N' }' Y- n, Z
消除鼻塞、流鼻水
) ?; P2 S1 o8 n1 _- T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。0 `* L k" V. ^0 Q& o
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
7 R% x6 t) g- ?' S* O公仔箱論壇保健法4／伸展後頸部
6 [% }0 m% n& c5 ~: _疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 Q3 z/ n* I X
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
( j) D: S" z* c; n! [! I( _5 c慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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