花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
5 r6 x' A/ Y7 a' m& {! X8 a) m8 J5.39.217.77:8898｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb2 [& O4 `0 h4 N3 L$ z7 C
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
& o& ?) R3 V5 M" V' I2 Z過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
' Z' c' C6 L" L鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a1 a# q c' ~4 D; W' r0 g
保健法1／按壓迎香穴
9 z# P' u5 y: \ m) ~' D! Etvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞 n2 V. N) u7 \
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
5 O2 o+ T+ j7 z: G- Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
P( Q* u$ [# q" C' A5 mtvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷
3 I5 n' e5 f, k公仔箱論壇改善血液循環
& M1 v7 j; F% f8 `5.39.217.77:8898舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
( z: Y1 F2 R E7 w1 n1 W5 L公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
m, j' L# ?4 G! t' U1 Q5 s$ W4 w% \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! |0 J2 P* a& S
保健法3／深呼吸與腋下夾球
6 Z" C. ?. I, {# _1 S) Ztvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
4 V) t# g( Z4 o+ P深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。2 ]: B. i2 O, p3 a4 L3 O
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。5.39.217.77:88988 Z& F; H% g3 b! q
保健法4／伸展後頸部
% @7 _- j6 R. r9 o疏通堆積廢物
7 r, z# y+ g" `! e- J下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
: Z+ E9 f" E; U I. u, U公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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