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材料：
3 K% L' V6 w" Z6 T! e$ o9 j, K5.39.217.77:8898核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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/ J- y/ P. B" J% k+ n$ R" V; M O公仔箱論壇做法： . G8 y- ]' f6 O& D" t9 c" D8 G, Z
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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功效： 7 A# ~6 ~$ x S: A/ x8 T1 U/ \
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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