# K$ v0 u& S2 o2 K材料： - T$ ]1 H+ v q2 c
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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! c1 T( @ ^7 v4 X* M先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。8 X' T9 |* r: I/ p
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功效： 公仔箱論壇# K6 _9 X( C: ]" a
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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