[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。: A3 Q' Y1 v. {
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】1 j0 i3 A4 b7 Z
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇2 G6 H8 O( K1 N! W" b& ~6 [% w
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。8 X  L3 w; Q& |3 z. K
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb* D) V; J6 Z' h+ ~
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 C% u$ C  I
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【西洋梨型肥胖】1 p+ L% ]: U8 m, S* L% u& j1 X
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb' F; E8 _- d: D9 T" w# m" D- g
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# e( w. i; e0 `2 {
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z8 ?9 p) Q+ Q: ]! ~/ C/ q
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.77:8898. q. g3 U( T- k5 H) a; v# W4 U
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【水滴型肥胖】5.39.217.77:8898! M2 r+ s5 V0 c' L
□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.77:8898. e* q6 C. Y& M1 h: b. F( q" C
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5 J; D0 [/ F/ t% N! `# z9 x4 z
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 n! U3 b+ e8 y3 @
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.77:8898$ t; |) \* Y" l0 W$ U7 c! t
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇/ E4 h2 G, q; n1 g
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。  J; v* u+ `; t% A$ W9 R5 S; Z
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇0 X8 D: C; N) r2 @, p7 _
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb) x0 E/ K  p* b' ]) d
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》4 I4 Q# [3 @3 ^. a
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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