每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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$ ^- p" w: P3 G+ k9 R以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
( w0 g9 F- ~7 Q' c6 n5 |" h- S□壓力大，個性易緊張。
% Z6 P6 w2 t, @2 x8 i w; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
. g$ u% c% ^4 y7 O□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
- Z2 o. u# V* A. `- w L5 A5 u□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇$ ~) C+ U/ t5 N0 j& D; o3 e
□容易有口臭、體味也比較重。 s. ?+ e. m I6 b
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
, V/ h+ f8 `4 W( S3 }' Y* J□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。) `* q f& ?% t) b5 @+ h0 ^1 G
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。0 s" q3 T' R' r$ Y' p
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
; C( B( ^* I0 |" V7 ^□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I# V3 s+ _7 E& ~* m y9 U
% g2 U& e: V8 X; p1 z& j- S3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
! Y: C' C3 v7 x$ o% A2 {% m公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
0 k: x( p5 J6 l5 c: R6 O, ytvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb! C T9 V9 D8 ^! U" n
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U& O6 @6 F& p
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇) v5 E7 |- D. R/ }5 [/ q0 l
□臉頰顴骨部位容易發熱。! ]& f. \* |7 {( K
□手掌心、腳掌心容易發熱。$ w. I. u. o& i1 Y- o; J% f6 t4 A
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5 J+ x7 ` r' O7 l. b
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
- L; Z, e# R% r9 _□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.77:8898: o9 m, B$ G3 P/ b6 T6 {
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.77:88980 I: T5 }/ k' f5 _6 f! T
0 F; X: n2 y7 I6 E# H0 }【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 e) e6 g X [/ o: d1 x
□常吃冰品或是冷飲。
' b& H5 B& ?9 J% T1 ^& S. dtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& `6 X# r4 b4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。5.39.217.77:88989 x8 ^$ A7 Y3 m8 ^8 I3 ~. P
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
% e0 A# K! L8 }□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。* }! V* _2 `) o$ s" k" h5 y4 s
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
# u7 A& ?+ i2 o) z6 e- f□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb6 W2 `" e. {/ h- B2 h8 T% E" H
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。; B6 b$ m, s, U0 c5 e* E* P
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
$ |3 z$ v" c5 R( m- r$ I+ z$ j□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( T( z& ]/ D+ }, d8 S
□常吃冰品、冷飲。! U& q8 C' Q3 F
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ \" w+ G2 \$ Z9 d. l3 J□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。) ]# Y$ s3 H7 s/ j) c, D
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。, U$ Y; `, [5 |5 _
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇4 P7 i% g& J$ k- |3 |2 n! o! D
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
- n4 p3 g% x& {( V3 u7 L2 otvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, Z5 n" E+ p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5 n- q$ T- F. V6 M: {5 ~( H6 o1 w' @
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
; V+ P+ A5 I3 T3 i# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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/ B5 Q: `. B( s' A公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
, S3 [$ s, R+ F# wtvb now,tvbnow,bttvb
- L7 ]+ s m4 x* d' ptvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇3 n# r3 I1 h. P6 _' c
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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