[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.77:8898* T) a2 b8 z7 o+ ]

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 h7 D( L7 {& W3 x! W

【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb' [* Y1 J! ?5 {9 w: d' P7 M
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 w! M6 W% D
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" M3 s# C9 I. n
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。; N+ Q6 D2 I7 i; ]8 S$ P: q( u9 C
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇3 b% e( T- N7 N( Q0 i
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。* y5 d5 m2 B8 u

【西洋梨型肥胖】; X+ [4 S: k5 H! ]
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。; C. a! r( K; V% i* l
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ T' ~$ e! c% K6 d2 B
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb. z6 O! t3 D" t( t
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。6 ?3 v( ]+ j1 t# e& p' q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇  @% S% U' z" }6 j8 Y+ \+ E+ i% }
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- ^1 R" K- y, d4 H' M
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇9 I% n7 k: z& y
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。' h, G) G. L! ~5 C1 _' q1 u7 n
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb+ R. ]  y. \+ |
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb4 p  ~, _1 i9 [& U! `( `
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* I6 r8 J( v( ^
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.77:88989 ]% J4 U- H! x% s
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.77:8898" r( x# n1 @' K, ]3 ^

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇  A. q! x( J; D$ r& w
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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