清晨最不该吃的三类食物
; B9 M: `, Z/ e! E8 X5 S3 |$ w1 C公仔箱論壇 一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
$ ], K; e; q& P9 V 二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
) j/ a" V' B4 n8 L- d( _公仔箱論壇 三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。5.39.217.77:8898 U( x) e" O! P; u
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4类食物养胃功效相当强
3 B/ G9 S. W1 U* r9 {+ f; _4 H 养胃食物1、牛奶
4 Y, j7 d( q/ n; L6 ]) r8 D公仔箱論壇 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 \ {0 g$ G8 s3 m! d
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
! F# A: M: y' M N公仔箱論壇养胃食物2、包心菜+ f! Q2 |6 t. }1 \: `
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
* x" u! y" @0 V) j' f/ ]6 ~5.39.217.77:8898 养胃食物3、汤水
* J( N; ]8 X ~' q! Q- q公仔箱論壇 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 a* d% m9 P6 P
养胃食物4、主食# E% H) Q* ^& P5 ~5 |8 h! \
吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 |
發表於 2015-5-6 09:51 AM
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