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材料
I. z' U d/ o) t: g% `6 u5.39.217.77:8898白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 k( @, r8 ^4 ^$ H- D6 a0 p# ~
三文魚(切粒).....150克7 S- `! e2 _ u7 Z T9 n
瑤柱.....4粒/ [3 V' L- A9 a6 t3 S7 d+ w# K
蛋白.....2隻0 ^" o# E1 o8 P- J9 f8 u0 M
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻/ V2 s3 T/ w% X/ D6 E! c2 Y/ u
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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! t# j6 |: P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
; ]7 R0 F' w, z公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
# m' p8 E2 `) z' o' c, d3 I! Q4 t }7 C5.39.217.77:8898糖.....1茶匙
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。; [% l Q' g7 u! C, C" I
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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- A9 s5 @7 c# P+ e5.39.217.77:88983.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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