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白飯.....2碗
6 P$ V) y- Q, Y y公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克8 s2 _$ v$ m$ `6 v/ w- |" t5 t
瑤柱.....4粒
, \8 M( D/ j; N0 f S: c! g( ^蛋白.....2隻
. H3 P+ V6 _; m1 q2 w, h1 s公仔箱論壇洋蔥 (切幼粒).....1/4隻5.39.217.77:8898& g* u& v* f% N
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料公仔箱論壇* o% r- q( e) W: w3 B# c
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇& g& }) h8 L4 z1 _
糖.....1茶匙
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程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q m0 t( k1 s( d
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 c) f4 c O" [
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.77:88982 B& a- E- Y* P: d3 Q( Y
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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