1. 椰 汁
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4 k( Z8 d# _& r; u8 U5.39.217.77:8898表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 $ t0 s7 D4 K0 @; l2 f4 y; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 P) W1 G# r% q% g$ `* N
实 际 ：
" d7 ` @" H9 Atvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
1 L: n6 ?/ W, S) B+ a8 P公仔箱論壇． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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# K, Y2 O3 d* _提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 tvb now,tvbnow,bttvb' X( y: o( |5 G3 P# t
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 公仔箱論壇1 b+ u6 K# _# v+ ]" ?
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) M( \: _- @8 O2. 牛 油 果 公仔箱論壇# V0 O: A. j( p1 A
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 5.39.217.77:8898* n: R8 B0 W& n: d
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实 际 ：
# W( w" ?8 p/ b+ x． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 1 w$ D9 b) X) q- R% }
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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4 S0 g6 E+ |. R$ [tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb9 R- V3 Z" { Z7 i. Z: F
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 k5 n$ t& z
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. i( J1 b2 L, f# ftvb now,tvbnow,bttvb3. 鲜 竹 卷
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1 I( z _7 K6 v& ?1 z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ I7 ~' r3 I7 [# k, D2 _6 z
tvb now,tvbnow,bttvb4 n( Q3 t$ z3 l. G
实 际 ：
' \' x/ R ^" n& z8 O0 ?3 C& J． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
! j8 _3 z$ d- R" {% J． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
& m: C$ o& o) ]. k' ]+ ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 O7 s) Q, C I0 j
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 5.39.217.77:8898! n+ F; u& _$ f( [9 O3 h. k
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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1 B/ |2 s9 g& o0 h% R R公仔箱論壇
& [3 W; I. D. j4. 热 狗 肠
9 ]/ I. y9 A5 Q) O公仔箱論壇! L) n9 @: m8 X
表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 公仔箱論壇- I. v% ^4 k$ d$ O
# L0 ^9 U8 T- ~& o0 ^5.39.217.77:8898实 际 ：
4 \( Y9 ]3 v7 i. `" C c+ k' Z． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
5 O5 j4 q v; R7 Y6 Y* X, h公仔箱論壇． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
4 o/ T8 q5 D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l7 X0 b7 v1 H( m) H: ttvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 7 m: v+ h9 @) |2 [0 q, G% o Y C
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 s6 P$ b8 V: B% v
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5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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" G/ b) l4 V4 V． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
8 o! M; W' i F% ~5.39.217.77:8898． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇, e9 g% p9 ~5 c& ^) n
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
9 y' i" j+ I, g9 k; R# i: F) |$ Ptvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 公仔箱論壇' g' V- `4 U! x1 \+ S+ W% x
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* @" {. g" i6 H" \- Q5 \6. 干 烧 伊 面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 U; s, B( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^" i# }' Q8 Q7 S$ |
表 象 ： 健 康 的 素 菜 & o D* O5 d% {9 O3 h
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实 际 ：
) G4 f& u! U# v- X J. M# Y0 u公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ 4 {( C# v' T3 B7 }7 R. h
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
( J7 e# R, d( b8 q3 [! B s公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 3 y+ ?! \' t, Y( h' Z
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/ D' a+ X# u6 i7. 牛 角 包
1 P: ^( V% o/ v D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( d' z5 e7 k/ C! ]
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
3 A9 b! t I* y7 l- m公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
1 Y) ^) K+ }# \: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
7 @ w8 x- x1 v) N% o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ] a- G g [/ p* `
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
' j+ V- G u! x* f3 x健 康 建 议 ： 全 麦 包 tvb now,tvbnow,bttvb5 v C0 Y( J( t4 Q# k! J
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/ H) L+ N! f5 ? U. B. E* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳 酪
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" h* x( G2 w$ |表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： , b' M& E4 S7 m8 N
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
: F T3 ~" u& w0 o- j． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
7 A, q5 s% S8 f) E Y5 {2 r% i6 Wtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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