1. 椰 汁 公仔箱論壇. T. `4 W- C, M8 K- s \: {/ F5 @9 v
) u7 z: X' N! D" _+ c) L. B2 a5.39.217.77:8898表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
& Y. v/ T3 x$ C4 g4 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 l }# R3 Q( b
实 际 ：
8 ~- r# |+ |4 F( j* v+ m5.39.217.77:8898． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
8 C: y3 F0 I2 r! j． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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( F: s5 G" T; j$ M0 L$ B) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
& p' ], G, b1 c# h公仔箱論壇健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2 Z, g0 X( `7 k6 x9 @. u2. 牛 油 果 4 v1 p/ i* u: j+ B7 j
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 5.39.217.77:8898- J, R- [2 t( Z8 l( g4 f) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 w6 f; S) B- S. a5 O: m
实 际 ：
' A: b) x4 e% N6 I7 j0 w) I* I2 o公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ tvb now,tvbnow,bttvb% o# Y- S+ ^3 Y6 Q G* K. r; N
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
: M+ k- ~5 k5 K- i. h; _' \: e健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 tvb now,tvbnow,bttvb- c7 f( B! u, S# ?$ l( r# u
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3. 鲜 竹 卷
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( u& `+ Y' }- Y2 ^5.39.217.77:8898表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 $ Z9 q' s( Q0 g! y: ?
$ v' A. Y( I. f, e z; G1 c! n公仔箱論壇实 际 ：
) q3 I0 e) r {! A3 c3 b8 Z8 h5.39.217.77:8898． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
2 [( v4 h( S t( G8 {． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb" ?; R7 ?& J+ w* k2 |+ n4 U
1 @# C1 |- D9 C' ?; u& A9 S+ J提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
; _1 A! B& k4 c2 \tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 , ~& H0 h- n, d
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4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
; `! N: s6 s u1 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I1 }7 s2 z/ r- I, d
实 际 ： 公仔箱論壇2 B) }: R* {3 N/ X( Y& G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
" P( f( C' |' f- \: T5.39.217.77:8898． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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: _+ k3 Q; f3 G( G" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 5.39.217.77:8898- P& k6 g7 W+ P/ D& `
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 - Z; Y- j1 A) e: X7 W7 D& Y
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1 h+ ^! c" {+ l, z5. 沙 律
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W, Y g! y' Z8 _; o5.39.217.77:8898表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 tvb now,tvbnow,bttvb8 v; c4 P: J6 e8 s
2 C+ b0 V! H; n9 m( E" Z8 i实 际 ：
% Q: ^0 `6 y/ ^ e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇5 ]. T7 x4 u0 _( p
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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* Y8 @& O9 i. C, o. S' htvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇) |$ Y y" R6 @8 c) V1 I; n8 h6 x
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面 8 u3 v3 e& D7 v/ ]
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ：
6 H0 P8 S5 o% N: d7 D0 b- ?- @. e． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ 5.39.217.77:8898) K A7 B _: \! L1 u% c
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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8 g, h, _3 o2 a. r( O* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
! I, I! l2 h* U& Y# E6 K* Ptvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' `7 M" J3 {( f6 R! u6 q
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3 g; E( ?9 |! u7. 牛 角 包 ; K) x" [ U$ \) f/ G3 }
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 # C% u: _" c6 c! P* _2 j D
( I8 s/ k% b4 i% Y* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 f* b2 U" ~, D
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
0 p, {' p1 ]! A公仔箱論壇． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
$ V3 ~# |8 g- O) e* x公仔箱論壇健 康 建 议 ： 全 麦 包
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7 k a L% x( l/ M. ktvb now,tvbnow,bttvb8. 乳 酪 " C$ d5 V' W F) S# \
5 ?$ I1 i; F( a4 ~' E- I7 M表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ：
" S: u$ w; s/ f N5 ]7 \& l: S- t． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
+ W9 Q3 v' E% c公仔箱論壇． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 公仔箱論壇5 O1 ]0 k6 }8 G1 X& w
: T9 A7 R3 ?) k8 b' Y0 h5 A. N
提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
. t* N# U+ _8 Q' V$ P" x公仔箱論壇健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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