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材料:
. v3 W3 }# p* o: F S1 t* ^1 }5.39.217.77:8898冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
' k# p+ q, \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 o# d1 T' J( m* Q& d
2 M9 ]/ u& ~. @) Y+ ]% Ltvb now,tvbnow,bttvb調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# I3 m% v% E& i
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許( G- R+ ]! U4 s5 o
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0 O. e) ~- E6 }: _* \做法: 公仔箱論壇# h3 t. n9 ^) N- L' |
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2 d4 ?1 m, Y- z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。* k0 s6 K8 \8 g% R- k" C* P
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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