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材料: 0 {, g0 x) v, f5 s& p( z1 R
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
8 ~; `; n7 T& c2 ?% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味:
- f5 H; J* Y" ^6 A5.39.217.77:8898鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
( S% b' ^* X0 m) }tvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇3 q8 I; e c% g. k) Q
7 p9 e9 g* F, G' x; N& gtvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。 j7 P* G( {( \* w; N/ C* \! T! L
+ v5 D2 p/ V+ w$ M9 l3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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8 ?, b r& O" V# g' t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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