黑豆的两种吃法 既补肾又益气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C' M6 w; \4 [* ~3 F5 p
1 ?* v& k' ?2 C 适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb; J9 S- }* H/ z4 C4 b
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。4 _8 K _; |( ~( h! {9 i
禁忌人群要注意
) n5 G1 c1 o% \; i2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
0 i8 R. Y8 A) V 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.77:8898( q4 F% I3 r- V% z. p3 R# t
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb; j4 P' O' B9 a; r O* Q0 a) |
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* W8 J3 h$ [) c1 X公仔箱論壇 营养小课堂：
# ]$ k7 e* P% q9 p/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
4 a* ]' [1 j9 a+ S/ f6 v/ ~% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# o# U) M; M) b! p
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
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4 y, V' _" A9 d5 y6 ^! Y. i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。 u; Q j. v) l2 s& s2 t- E
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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# |; d6 L& e2 }$ Y: h7 c4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q+ z8 h' H3 ~% x 益肾食谱tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 T' J, G( e5 z+ k3 S
黑豆猪肚汤
s0 s1 |! S% K- B' F! w9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：补虚损、健脾胃。
2 g( U3 Y1 w1 `) v% g8 ?, H C 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇. M3 b# k, b$ k0 W& t0 Z
调料：盐适量。 做法：
0 V. J: u1 v6 c5 ^2 _4 M3 ktvb now,tvbnow,bttvb 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb' s+ \0 v/ W/ z3 k& r. o4 P5 P) _
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。! K4 O1 y9 b# l# n+ l$ P
黑豆紫米粥' q1 H, ?2 \5 P, g& Y' ~6 _
功效：健肾、益气、补虚。% n8 C8 m, k# k% `1 K2 D+ o
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
) X! ~; l" w! G, \1 a+ \% r 调料：白糖5 克。
7 S6 L$ d- g9 e+ J y% e) T公仔箱論壇 做法：
0 G* H) ^% S4 @tvb now,tvbnow,bttvb 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: r8 X' A, h( W: e' i
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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