秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" {9 c1 X6 X3 \- u
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb- |5 u! F9 X* E: k7 r* `
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
7 ^( Z8 M. x% }3 I L! n6 s) l做法：1.洗淨菱角，去殼。1 Q0 ]+ c( H6 K6 i1 i j
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
1 V5 E: e8 I& J5 I- x6 c. Stvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。7 w4 n& t+ f; d
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 U s! ?9 M" l/ y& u/ D) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
- b# Q' J3 w4 y' I$ ~5.39.217.77:8898主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
6 G5 p5 }9 @$ W p/ L/ \tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。/ C5 j- r+ j" a& Y$ r" {
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
- s3 y# x6 m1 q. j材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。' `/ `2 e2 Q b* K3 j! H5 a! G
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。- ~; u* ?* G- W1 |- r
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇* l1 C( B9 ~3 y b! U# |
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77:88988 ~8 C) ~- }$ G% c, u$ C! F# \
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w0 ~2 c5 a1 f7 \) o, C+ b2 s
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇2 Z+ ~3 B% w- X t- m+ F* O
主治：體倦身重、肥胖。
" c" O' K3 {0 P) i3 d, I% s以上可供三至四人食用。
' O0 e7 b$ D( Ktvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
- Z) _5 q8 N8 K2 X. G9 _% _7 v9 C公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
" i4 k+ x3 \/ m做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。" y1 A0 O: r0 y/ ?/ ^' c
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
. K/ o9 C3 u# L' u9 O* ~) D' Y3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
3 K- W% K* f; H# V4 A/ q4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
+ T' ^. {. E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 @, R+ t! z% X$ k
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。* z4 X) \- l, _8 y# O/ c. S6 J3 l
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb) d- y; a$ G. C Y' z% J- h
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
8 c' {& i2 t! _0 X; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。2 F/ @* a- i7 H7 ~6 F! g( X- `
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 ]1 f: b' s
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
$ L4 ?& T! K1 u1 P3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
6 Z9 M' Z7 s9 [# t5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 f8 t1 o6 {9 J
5.食鹽調味，便可飲食。
; c$ x+ l7 l2 x& v5 g6 O主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
) S& ^3 k- ^) a, B材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。& h9 q8 ^) k7 f4 A8 p
以上可供二至三人食用。5.39.217.77:8898+ k' f, i( E, M3 }+ ]* Y; l
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
" n" q9 ^9 n D- s5.39.217.77:8898材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
6 ~/ l: H4 b* F( |5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
* T2 R) C. F2 x1 Q7 ~5.39.217.77:88982.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇' E) d; u w! K# O+ g9 I8 E
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。7 j' b1 a5 Y! I/ L: C
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" o6 @$ B% k, T+ \. Stvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
8 p; T/ \ q( ]' D( k$ E6 V主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
5 ~7 S) r% w: _; f& c公仔箱論壇以上可供三至四人食用。: q7 d/ g; z7 g I& }2 ~2 x$ w6 d5 O$ i
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
+ p# X+ L4 f+ r4 I1 l公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb' {/ I. @. N N& H% d
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb) g' Z# [) c" ]2 O
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。! _5 c. w# A# ?9 m* `% [% C
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。 }( Y7 @1 q1 f0 K: {. O7 S
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# d& b. G" H- a8 Z$ C公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 b! W' |3 b. W/ G( n- d+ Q
主治：氣血不足、秋冬調補。
" i) A8 Z N, @5 U% ^( S, F# }公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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