秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb) Z! q+ @$ o( |2 p1 z' ~
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇- Z$ Z4 m+ p' e# {* G ]
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。: g! c. J# `3 l2 d) w& e. y
做法：1.洗淨菱角，去殼。5 ^3 S- `+ J& J
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& w1 Q$ `. ~# D
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
* D5 R0 A1 k0 b% _3 D' x: t公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, y0 X1 [7 x+ m. W* u
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 a5 [+ C! e5 S. t
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
/ L3 g# b$ e+ H# s. [$ r6 d' etvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。1 A# @1 q i! J! G! P
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb' G& N) `" }- H6 m( @1 I
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。- V: G! y& x' K3 x7 ^' C
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。0 ]. y3 Q( ~3 j! _1 n- x& ^* ]
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。* M' D- `$ }4 c1 Y- P+ @2 M$ n
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb0 z7 F! r3 ? L6 }- c: S% r+ H
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ u, V1 @9 T9 I3 A% d: v+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。1 K# T9 G# N y# {
主治：體倦身重、肥胖。
, m! d$ q3 ?0 w' @# Wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
, G( N) Z# f% H0 k8 `4 V* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚# Q2 ^( j0 G3 _, p; i
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb% t( ?$ S% ^3 S; c- {! K: ~
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。. y# a2 s4 w, B
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77:8898# ]6 g, I+ Y, C) g
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。/ V9 O, u+ v+ d
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; F) \, o3 T5 c7 a% Y
5.食鹽調味、便可飲食。
3 H# v: i' R1 I W0 O4 K% ~主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
! ]; j& v0 g ~/ W; y以上可供二至三人食用。
; Q8 l% c: K6 Z: @% xtvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
. j) l- Q! f Z4 ?3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。% _5 N2 o3 ?# _4 G6 j& I1 Y
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 `) I5 m }" {& {; A' f4 |5.39.217.77:88982.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
9 ^) X0 n# N2 S" G) p3 z7 n) C5.39.217.77:88983.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
. ]6 b G$ X5 [. X3 l6 i$ Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- T" V, ^3 O) H3 D2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
2 C# `5 g9 {: m8 ?1 x; n" \& W主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
U8 f# |/ y2 _. m3 c材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.77:8898% z1 g' j. R' `. a$ d/ z! F9 K
以上可供二至三人食用。$ B4 [9 ^! Y7 `8 ?1 i+ I; c
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
5 q8 o) f2 D' A6 `, f公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。# V# A t& T9 ]' w" n: M
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t: J j- L0 |
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
: z5 F v& o: R5.39.217.77:88983.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
+ c" P( \* \4 n% k( Ytvb now,tvbnow,bttvb4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。8 e" C J" H3 ]8 [' O( }
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% ]1 k! D* N2 y+ R1 f1 X
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
; t: R/ n$ m% g: n" c6 Y" Htvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
* I ~4 @# _3 @4 u+ q% R' z Z% @tvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
2 F' P* _& O$ {# `" f材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
& z! `! G' O% I3 I# v6 y8 x7 X; j$ P公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.77:88987 h$ a1 _1 i: ^: s; v
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77:8898( _+ {$ a1 B" ?0 G
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb, u+ A5 \* g3 h0 ~8 @1 _
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( I5 r/ S* _; Q& }5.食鹽調味，便可飲食。
, m L. x& R: d4 v6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。0 y9 ?& X# Q+ E9 R
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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