秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb& z8 j* t3 c9 t; S1 X
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
& r2 ?9 [7 A! g, P- C1 ptvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
U' e- B$ c: O5 Z* I& \8 e做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇; K/ p! N+ J7 B- _3 A
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。3 y3 S- F3 r2 T! r* ?7 K7 S
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。; G2 s) p8 q: d
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇 w# n6 [+ d0 q8 g
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
' y: M5 a/ Z3 _) t' y' }/ L公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇7 P5 j9 n& r: ?
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb- w! C5 G* N0 |5 A: i
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
$ C2 u- O. B3 C( Y* {tvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。- E$ k$ L1 D+ V# f
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇& ~/ p9 v+ F/ @- R7 _% r( E# k
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇. P5 l& S5 }8 B$ i- S* C, h
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 T9 w% N0 J8 l5 k9 W3 O4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* h7 Q/ z+ g7 P! \0 q/ W. ~公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
% B3 X9 J W0 U9 E; x9 c公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) l, M! S- P
以上可供三至四人食用。
0 Q! F9 I6 S1 b6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
- b1 u/ p9 p+ T1 W' h( G公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
2 h* _9 \; D& d: `' G公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇# M$ |2 h2 p; v$ K2 Z
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 F- I* E, K; B5 n6 i2 Z3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
W4 ~$ z$ ~: q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
: L4 c1 _9 a8 L# z6 rtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。
( j# p1 C1 x1 z主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇. n E" k9 ?, V" a. }. N* q R+ T
以上可供二至三人食用。
X/ R9 J% V y" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯& S5 I+ ~ F+ B* ~, @
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 y0 Y% C6 K( p2 K! V. ~
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
, p8 G- |5 M4 Q- U5 r$ \5.39.217.77:88982.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。% Z# s8 H/ d* Y1 I& ^/ W
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.77:8898% s& c, z" P+ |* T+ O. H! W
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' g# _+ c0 l- F1 {$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77:8898, \7 d6 @3 L- R( M# R: X% T
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.77:88989 Q5 ~! n1 I7 X
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
" { C. B5 ^) V9 U( Q5 Stvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
" p# C5 F# V$ j7 e0 @, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯$ f( d m4 U6 c& s( T' Y- R' \! A! g6 X
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
* A: c+ ?# g L4 h" I( i8 |' r做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2 G' U% s6 N0 d! K/ r% n6 O2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。: W9 }2 h% b! ~' [: i5 e& S: D
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇7 X8 Z# ?" l8 R5 J3 J1 c4 h
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ y" I) l2 r1 O- n8 O1 @tvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- T+ q. t/ j# `, |: @
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.77:88985 ~1 ?1 ^* E9 X; M) M# ^/ j
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb& i" f- H0 S6 B0 f; Y, E
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb, r" r# ~8 y; u9 g
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
$ ?# ?" W& T; v# ]9 Y5.39.217.77:8898做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb- r& ?5 s" j3 T; J7 Z/ |
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb- h2 |0 _$ H; Q7 R
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
: p: a$ N3 T6 T) O9 m' G; |tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# E4 f5 G4 o( H5.39.217.77:88985.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77:88985 O2 [2 a* u6 W2 _' p
主治：氣血不足、秋冬調補。, ~; H7 e+ q" k y7 U7 {
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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