秋冬進食療方，包括：1 w3 k' V+ u* E# ?- @
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
+ \ `4 G& v2 e4 j) A8 d- {材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
9 W- Q+ [9 |4 q) O# [7 }做法：1.洗淨菱角，去殼。
) r9 d, a1 s2 p2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
, }" M/ _6 u( d4 L0 P% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
q9 M' G1 o7 Q4 }- |8 ~4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 z. i, G' i) {3 |$ n5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。, H( R4 N+ N3 B: V0 I R l
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb t" W( f6 {2 ~! H
以上可供二至三人食用。
3 j; ~. i" g2 i2 x a7 }2 i/ z健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
; X" i* _; u2 k. r0 }公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇3 e+ `/ Y& G V/ O; A
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇( w- O" j c3 a: Y4 Y* I4 Y) b
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
+ H Y0 K1 M+ X, q: a: O4 htvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。' A" N5 q4 u- L
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 ^* G e4 C# {: B0 S9 I; y* k$ T+ k5.食鹽調味，便可飲食。
& j3 h5 L7 k( n9 j# _3 J0 y6 t) N( Mtvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。
/ L/ ]. J: P( ?以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: @( ?- Z4 P; }, I, }
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb; S% ]0 \9 f! l- m9 U
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
3 Y/ |# i0 J, j7 ?# E9 e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
* p) a4 S: Q- _4 z2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77:8898; B& f2 D6 D* _1 m" C
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
5 D+ g ^3 `2 @. g" u, G# e4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。1 C X4 R2 I# y: S( ^
5.食鹽調味、便可飲食。
! P8 ^. i$ A2 P' R, |主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
7 z7 B1 V/ B, `5.39.217.77:8898以上可供二至三人食用。
3 S4 A/ U4 r& ^& y. F滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B& a" n/ G, x+ ?9 ~/ k% ]' T
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
$ w; B- [% ?6 d; t) G* l! p+ b公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
6 R- N% c! X) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
% }% o' E% L% D1 Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* Y8 A" ^+ \) ]2 n4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 }7 b- |- [0 T' [公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
3 r( z# Z- u. K7 Z$ Y5.39.217.77:8898主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
9 q" G3 O& R! w1 `7 B5 C/ ktvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。: \" N+ K# I/ G( J; p3 E* ]. ^
以上可供二至三人食用。$ Q* Y+ [# c& W% i) { p
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: p* d& n. Z- b% T4 k9 }5.39.217.77:8898材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。 h! l: _ ?% C: G7 h$ m7 j
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇: S& Z4 H, j# y0 H. q
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb% M, j9 t( |6 B+ h* o
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb$ x+ w+ D# w# q; @4 [0 T( X
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% D( y+ a% {) Q3 h
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- b' ^6 ]+ f0 {8 a5.39.217.77:8898主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
0 T# c% v. l' u: W! S公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
" E) [% C$ K# G% }2 p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.77:8898# f' @0 H$ K- H6 e4 `
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇7 Q3 Z. i; d; I, [
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
8 R5 h% m+ v5 R, x8 Z) D公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
5 W! k. M4 F6 E6 M& btvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
7 x: S4 g @/ i- M$ |- Y公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。& R$ O, q* ~4 p- U' @7 y
5.食鹽調味，便可飲食。
V0 G' r( b9 ?主治：氣血不足、秋冬調補。
6 d% ~! @% n- k, c: T8 ` N3 B8 ?/ L5.39.217.77:8898以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 