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[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

年度健康檢查做腹部超音波時,意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石;每當大吃大喝後,覺得容易脹氣,右上腹隱隱作痛,有時會延續到背部、右肩,痛到冒冷汗、嘔吐,甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀,這又是怎麼一回事?
1 v7 W5 E6 N, U3 q( l膽汁是位於橫膈膜下方,人體右上腹的肝臟所生產,分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊,由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後,十二指腸會分泌膽囊收縮素,刺激膽囊收縮,把膽囊裡濃縮過的膽汁,經由膽囊管、總膽管排進十二指腸,幫助食物中的脂肪乳化、促進分解,而部分的膽汁,還會被回收到肝臟再次利用,形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時,有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管,造成阻塞,就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! a6 e0 S$ Q" z0 N: I# T
為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成?跟三餐吃太油,血脂異常、肝發炎有關嗎?長期無油無脂的減脂餐,為何仍無法有效減少膽結石的發生?本週由專精膳食營養的洪可珎營養師,分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。9 l$ x& ^$ B0 E; x  w) r
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無油飲食,膽汁難排變結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" N/ K  @+ [' O3 Q2 Q* |. j
吃得太油膩、血脂異常,容易有膽結石?那努力節食,不吃含油脂食物,就可以擺脫膽結石的困擾?答案是錯的。膽結石,一般是從膽沙,越長越大,形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶,是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且,膽沙、膽結石,不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關,與膽囊的收縮頻率,也有密切關係。公仔箱論壇  I; e; g3 C9 |5 D6 _' T
門診曾有一位青少女,為了減重,每天只吃一餐,每道菜,都先用白開水洗過才吃,還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂,或是一天只吃一餐,膽囊很少收縮,這會使得膽汁很少有機會被排出,反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久,濃度變高,也易形成膽沙、膽結石。
# a4 q% b6 W8 Q- z8 ?與其無油飲食、一天只吃一餐,還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐,更能夠維持膽囊的正常收縮,維持膽囊的健康,有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量,偶爾應酬吃得太油膩的中年人士,也是因此容易有膽結石困擾,易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。0 v# K. u& f7 K2 g, W% w
低油飲食,最能遠離膽囊炎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! B8 L) l* q/ _( S
所謂的低油飲食,指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量,占每日攝取總熱量三○%以下。早餐若吃麵包,宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量,須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理,可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。3 B( k: j' N/ o) [  W% r
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湯品,則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料,像是貢丸、餃類,也要適可而止。同時,帶皮、帶油的肉品,像是雞肉,可去皮再吃。牙口不好的長者,可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 A8 l) q2 D* ~
常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高,豆腐、豆漿等豆製品易結石,但事實上,適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類,並不會導致結石。除非是一吃東西,就容易脹氣,才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物,像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜,以及不易消化的年糕等糯米食品。
" U" q8 _/ V9 Y" Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮只要去內臟跟卵再吃,膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高,但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分,是很好的蛋白質來源,可每天或每兩天吃一顆蛋。" i; Y6 f4 Y  y8 [9 W* C: e8 Y/ u
含纖維的蔬果及全穀根莖類,可促進腸內益生菌的生長、繁殖,可調整腸道中的菌相,促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇,都是很好的來源,若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜,搭配全穀根莖類及水果,對膽固醇的代謝,減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 q, _% d8 V. s
太油、太甜的食物,當然不要一下子吃太多,才不致引起膽囊的急遽收縮,讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管,又痛又吐到要掛急診。
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無膽飲食,術後調理要做好8 k% V) f4 d! n; W, o4 y
反覆或急性發炎的膽囊炎,必要時,會做膽囊切除術。之後,膽汁還是會如常分泌,但不再有膽囊,可做為儲存、濃縮之用,而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化,剛開始常會有腹瀉的情況,排便稀稀糊糊的,較無法形成條狀。" l3 c. i8 L- \
剛做完手術的一到兩週內,建議先採無油飲食,除了食物本身含有的油脂外,不在烹調時外加油脂,幫助腸道適應,若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後,再改採低油飲食,從一道、兩道菜,開始酌量增加炒的菜餚,逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。
- i3 x1 w3 I/ u- p公仔箱論壇外食,則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食;下午茶,可吃蘇打餅,少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後,雖不會再有膽囊結石的困擾,但膽道系統,還是可能有結石復發。因此,還是不建議吃得太過油膩。
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  • soforlee

一、何謂膽道結石
: G, k2 F% w$ @5.39.217.77:8898    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石,一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。
: ^: b9 X: t3 W# j+ h: u/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' z7 J: I0 R0 }( H; U
    二、發生部位及原因5.39.217.77:88985 u' X# }2 }' Q
    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁,經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內,當進食含有脂肪(油脂)食物時,膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內,以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊,少部分發生在總膽管或肝管內。
3 x6 ]" ^6 L) g; j" Q# B/ p2 V    引起結石真正的原因不明,結石成份複雜,包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出,在西方以膽固醇結石為主;在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多,造成膽結石原因如下:0 _# n3 {3 z) Q6 q! I6 g3 O4 t
    (一)年齡:其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人,肝內結石多發生於三十多歲的年齡。, b: r) f! L0 c- H
    (二)性別:女性多於男性,發生比率為4:1,主要因懷孕或服用口服避孕藥,因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝,使膽固醇增加;若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等,也會囤積過多膽固醇。* ?  J! L3 L( c/ g% X' u
    (三)新陳代謝因素:如膽固醇過高。
, T8 I/ U2 S: D3 V! w    (四)內分泌不平衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 i  }% q  Q7 g
    (五)迷走神經切除引起膽囊收縮不張,易產生膽結石。
# q! D5 j; `! U5 G" r# r9 {! Q    (六)傳染病:如傷寒。# j& l) q+ @9 c+ \3 Q+ O/ s
    (七)寄生蟲病:如蛔蟲感染。公仔箱論壇1 y; S  [; i6 ?! p
    (八)總膽管狹窄或腫瘤阻塞:會造成膽汁排泄不順暢而堆積,容易發生總膽管結石。5.39.217.77:8898& |6 }7 C% y' ?
    (九)溶血性貧血:由於溶血形成膽紅素增加,結石機會也增加。
2 t, N7 ?) {! X. ^    (十)肝管狹窄:若肝內有結石,可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。
1 e+ |1 F$ _: X. w4 o5.39.217.77:8898    (十一)迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。
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    三、膽結石的種類公仔箱論壇8 M' _8 S/ I/ c, e5 ]# j
    (一)膽固醇結石:與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯,隨著台灣飲食型態逐漸西化,這類結石發生病例也增多。
5 _" c, n% G  S" b3 R; g1 m6 m公仔箱論壇    (二)色素結石:約佔東方人所有膽結石病患之40%,主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate),常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ p4 q! P- Z1 K9 T
    (三)混合型結石:主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。公仔箱論壇4 i+ y7 U$ i9 u0 B" h

" [& M0 j2 h: x, G- r. M6 |  _公仔箱論壇    四、常見症狀
: Q# h' S$ L6 @7 ~: ?* DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (一)最常見症狀為右上腹部疼痛,疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛,嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。
! o6 }3 X1 T' w0 {! L" i5.39.217.77:8898    (二)右上腹部有飽脹感,常會有打嗝或嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 C0 p4 ]1 @+ `
    (三)發燒或畏寒。
6 Z6 V3 Z4 l3 j3 u    (四)黃疸,也就是臉色變黃,鞏膜(眼白)變黃。
9 Z2 X6 A: c" C$ f0 E    (五)總膽管完全阻塞時,小便顏色呈茶褐色,大便顏色呈灰白色。
4 \8 A! o' b, i$ s    以上症狀易與胃部疾病發生混淆,故當症狀發生時,應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治,以免延誤治療。
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    五、檢查方法
  J  O6 D+ H5 d* b8 x0 l/ F5.39.217.77:8898    (一)超音波:為一種無痛性和非侵入性檢查,常用來檢查膽囊及肝臟疾病。
& t5 }$ ^: D5 Y5 \0 v' e& m9 }    (二)內視鏡逆行性膽道胰臟攝影:它就像做胃鏡檢查一樣,醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處,並注入顯影劑後再照射X光,所以此項檢查必須在X光檢查室進行。tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 X+ m( n3 A- P+ d
    (三)經皮穿肝膽道攝影:當有黃疸或總膽管阻塞時,醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行,是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內,視病情需要暫時放入一條引流管,將膽汁引流出來,以改善黃疸或阻塞現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 ~5 r) f$ ~  n5 e5 o+ N
    (四)T型管膽管攝影:在接受膽道手術一週後,有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查,檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光,以X光片來確定膽管內傷口癒合情形,以及是否有結石殘留。tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 z( ]9 q) t$ ^
    (五)術後膽道纖維鏡:在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做,醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內,可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石,評估結石大小後,可以直接把結石取出,這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形,但檢查後即可減輕,也可依醫師指示下服用止痛劑。公仔箱論壇1 [. ^" D" |# t3 J* {/ I
    (六)電腦斷層掃描:腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體,藉由光能穿透人體後取得的資料,經電腦重組於電視螢幕上,是無痛且快速的檢查,可以大幅提高疾病診斷的準確性,例如:膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。
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7 y9 r2 \, G. M' y( K公仔箱論壇    六、併發症tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 V4 @. b( W2 z% |
    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管,甚至敗血症,少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。
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' h$ h9 u+ u8 p; A" E# ~  g& N6 P/ b    七、治療方式tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 S* w  a, g1 r) r
    (一)藥物治療TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ |$ y  R  w4 P& Q; X- {6 ^( K
    1.當有發炎症狀時,醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。) J& ]; t9 b0 |; L* R5 ?% E
    2.當有嚴重膽絞痛時,醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑,以減輕疼痛。
& T3 X7 A1 f3 j, E: V    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時,醫師會使用溶石藥劑治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 }2 {% l" A7 {" ~# e8 Y4 e
    (二)手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好,且無疼痛或其他不適的症狀時,醫生一般不會建議手術,但若有以下情形時,接受手術是較理想的治療方式:5.39.217.77:8898! h( I+ Y5 W3 y4 X: W
    1.急性膽道發炎,併有發冷、發熱情形。
! S& R4 T/ b4 e' a0 E& A    2.長期的膽石症狀發作,如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。公仔箱論壇; D7 H/ R8 G( Z' \5 A
    3.發生膽囊炎的合併症,如黃疸、胰臟炎等。
. l2 Q7 f' I% U' A公仔箱論壇    (1)膽囊切除術
5 t& x1 q/ L# d2 J" W, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    I.傳統式手術:一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。
! a5 z& b' W: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J6 D2 ]7 k& l0 {- i5.39.217.77:8898    II.腹腔鏡手術:若是單純膽囊結石,沒有膽道發炎情形時,醫師會先評估病人病情是否適合此項手術,並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內,透過特殊的儀器進行膽囊切除,這種手術傷口比較小,只有四個小傷口(如圖三) ,手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。5.39.217.77:88987 ^$ `* d' E6 b# z! k4 r  }
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    (2)總膽管切開取石及T型管引流術:若有總膽管結石及肝內結石的疾患,就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)
" a, b4 s* E, S0 v2 V% T; B公仔箱論壇    (3)部分肝切除術:若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄,可能需要執行部份肝切除術。& w( j' C, `2 I( v

* R; U) I! l; H6 X2 ?3 K+ o5 x公仔箱論壇    八、護理指導
; z0 D" t0 O+ `1 z5.39.217.77:8898    (一)手術前
3 G+ j8 p+ b+ O: _" t% T/ T; @& u    1.營養方面:可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。
3 t) k9 u/ f& `" b3 e! M) z5.39.217.77:8898    2.皮膚方面:因黃疸出現致使皮膚搔癢,可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀,若皮膚乾燥,可使用潤滑劑保護。
# P9 w. L% H2 W. t    3.手術前準備:公仔箱論壇1 @1 d8 H3 f9 M2 x/ g" s3 i+ O
    (1)醫生會先做檢查,確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。
$ G/ x+ a+ |4 B/ S1 G公仔箱論壇    (2)手術前一天,應配合完成與注意事項,如:前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。
4 Z# d7 M, t% i2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管,來減輕胃內的壓力。
( u' p5 a& \% l5 f/ B% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (4)準備束腹帶於手術後使用,以減輕傷口牽扯痛。
5 n8 C( |% F! htvb now,tvbnow,bttvb    (二)飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物,容易腹脹、腹瀉,建議應採低脂肪飲食,減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物,如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況,漸進式恢復一般飲食。tvb now,tvbnow,bttvb& `- C( q+ R0 i3 f1 B( h4 }% |" b
    (三)適度運動tvb now,tvbnow,bttvb) E2 \+ K! q4 ^* L7 z& F% f
    1.避免劇烈及過度的活動,可做輕度活動,如散步。5.39.217.77:88988 g+ {3 @$ `) t: x% e8 H
    2.適當休息避免過勞。公仔箱論壇9 j! s2 n2 V6 J& L( Z& k7 C
    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。
' Z1 ]6 e( r" X  P0 q0 s5.39.217.77:8898    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下,並固定於大腿或腰上,以避免過度牽扯,造成引流管滑出。公仔箱論壇, k6 a7 r/ R; f6 Q
    5.性生活方面並沒有影響,夫妻雙方可協調姿勢,可採側姿避免壓迫傷口。5.39.217.77:8898, a9 U' D  A. T- \3 V. U( X0 H" f
    (四)手術後居家照護
- {. a3 y+ i$ o* m6 F) Y# g' e& F    1.傷口與引流管照顧:
( j: a2 F6 A  h公仔箱論壇    (1) 保持身體清潔,避免傷口處浸潤,可以淋浴,淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。
* k+ G* U# P" M* G5 V! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (2)留置膽汁引流管時,應著寬鬆衣物,以避免壓迫引流管影響引流功能。tvb now,tvbnow,bttvb" a4 |7 y9 z  S9 c9 ~: u. m7 `% t
    (3)應記錄每日引流管的引流量。( q/ {9 T1 D+ K  T& H0 A, i
    2.若有以下情形發生時,請立即返院就診。( @1 C" l4 m$ J+ h( M7 R& _& K' p
    (1)高燒不退。tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 H0 W. \: X4 c
    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。5.39.217.77:8898- Y( P# N; `; e- e/ O( z* v0 w* M
    (3)皮膚搔癢。
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    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- M% C. M& p/ b
    (6)引流管脫出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, O+ b! d: h( e5 ]
    (7)引流液呈紅色或混濁。5.39.217.77:8898% g1 k' ~+ L: N/ }. O4 c
    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c),或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
3 o8 `; v' k5 S0 l& p1 ftvb now,tvbnow,bttvb    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ ?9 ^! X; J% Y' j% M
    3.請依照醫師指示按時回診。
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