返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。5.39.217.77:88984 o; B' O+ `2 r0 e: r
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致
6 C) H  e4 z  K. G; A5.39.217.77:8898陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
* t5 f2 k* |4 M7 A0 x0 b0 P長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 w) c4 U  A1 f4 ~/ j: g0 m9 X4 H
胃病不上身!謹記3飲食原則
: H- q8 I1 I3 A% j5 g5.39.217.77:8898為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
! Z) s% W& \) m0 w- i9 a/ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 n5 ?( m; l8 b2 P! d0 B
原則1/細嚼慢嚥
+ ^. X. `& @. `7 V% U5 T7 h用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。0 W, l7 y( [* x. d" M6 Y
原則2/少辛辣刺激tvb now,tvbnow,bttvb; @4 z. I: o6 J) J; H3 v% W
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
# b9 M  y% S# q2 X. a原則3/少吃甜品
2 q- G* d% v: B3 T) l1 S甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。; l# z2 X+ G1 V3 _
巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% ~. ]3 o0 v$ i% P) G) x
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
! m- j  N: ], t8 i6 V7 C/ ]) v
; [3 Q2 d" t  s- j1 |★柴胡陳皮湯
- N9 C4 _* W, d3 k3 c3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* U* A$ S! Z" p1 B9 N* L
作法:# q* q4 S+ x9 j* \# P" P" e9 h
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
. y6 w& Z% Q  u7 p! K- Y效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。( @% X6 A% x# [: N8 X/ C& d4 Y
★桂花烏梅飲
# j  d1 f/ \$ x( j公仔箱論壇材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
9 H( y, m& J3 v% K3 \tvb now,tvbnow,bttvb作法:公仔箱論壇9 A% W2 O* G6 K8 X) ]# c
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 ?0 D+ M+ B2 U0 O9 q8 j
效果:
6 a: B4 J6 A4 ~% K! P5.39.217.77:8898山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。8 g3 ^" A! }5 _' u& f, H; Y% ?& N
★麥芽神麴茶5.39.217.77:8898/ }' `- f9 A0 A
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。公仔箱論壇! q. C- J6 E5 l! }0 N" M7 U; x) B7 V$ j
作法:
1 P- j9 [4 |5 ~, L) }tvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
& h( M0 W6 e/ d7 F# j4 c6 W5.39.217.77:8898效果:  v- v7 I$ K: k% g/ q' @
麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
; ?; v6 v) X% Y! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E$ O1 h9 e1 d3 S  原因有两类
# [( \& ~* s+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y; C; p# _" H; n/ ?0 htvb now,tvbnow,bttvb  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 z& ]& l) v7 L* ?5 p

" @! n/ I. @  q5 u  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
! n9 {- k) F1 w# |! I' o- @7 g. ~$ E, Q: Q+ ~4 V
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。公仔箱論壇$ f  ?! q, s' W

: L) G: `, H# x9 H; D! f6 Y* ~公仔箱論壇  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
& P3 h- i) `( o- @7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^1 i, N" C: S* Y  `  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。" N# l7 T0 n' z% \1 b5 @; Y! J7 @  q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 ]+ G4 {8 q- c
  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
8 Z. p* W1 ]/ v8 T! o! ]& e5.39.217.77:88984 k2 d1 o. P! J- ]
  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
! R5 @% m8 M; }
2 e! W$ {/ ^# @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb治疗原则
" u9 K! U" e) X/ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \. X( n& e2 o/ A; ctvb now,tvbnow,bttvb  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
( \8 N- R& c4 T$ S% P: s# K8 X; q% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: M6 l, J! f: q& Q9 n7 _
  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
5 I3 q+ o; [6 U! S( ?  p
( P/ _$ M. b7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
& D' c' `1 ?" s0 u/ w6 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& T( V# h6 y$ z3 `( M) Y+ j8 P
  要作出诊断,还需要你其他的病情。+ x5 W0 D* P' B# G
tvb now,tvbnow,bttvb* M/ a- ~5 Y# d6 {, K" z
  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。% Y5 a) \8 @7 x8 H

" Q  F' a6 h. {tvb now,tvbnow,bttvb胃痛饮食注意事项0 n% Y" y5 \* `* P, e

; _  j1 X0 r1 l0 \: v: ^1 J2 H- P" Q公仔箱論壇  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
) S  s1 S2 X. Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" K, U5 |! `* z+ o9 U$ i8 u
  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。tvb now,tvbnow,bttvb, k. w+ v6 ~& n$ t
tvb now,tvbnow,bttvb  b2 u8 G" b, w; e: T- [
  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;
6 D  d! M7 a' _, ]2 C6 ?6 f( V* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! m- h% S7 P2 R
  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
. {, a' I( u* _4 _7 X3 ^2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ q  c" T6 P/ n8 w! Q1 r% W+ P$ T
  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。公仔箱論壇1 C$ a2 z9 u) I; {9 ]& `7 B1 k

8 `$ U2 `! h5 [' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
- A- D" W) A4 ^6 |$ T/ T7 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 O: i: S3 D. g5 h5 U5 b6 p" R
  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you !
返回列表