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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。5.39.217.77:8898' ]* Q# t/ J1 A& [# T* c% Z) A' s
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致
% B& b9 G7 Z  t3 S6 k8 K' b, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
. H6 O! T4 u! W公仔箱論壇長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
6 U  K* T" @+ B8 _- c" V5.39.217.77:8898胃病不上身!謹記3飲食原則7 q4 o3 f* E  S$ p( B! Y
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。5.39.217.77:8898* r/ D1 B0 X3 d1 s+ ~$ [
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原則1/細嚼慢嚥
( \; s9 m3 K" M. S5.39.217.77:8898用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。& g' T9 I+ H# V9 o6 r) N4 m9 e
原則2/少辛辣刺激
7 H& @# q7 y3 u, W7 _5 i2 O公仔箱論壇對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
$ K* k' m  a1 a: [tvb now,tvbnow,bttvb原則3/少吃甜品公仔箱論壇+ h% A& T6 i% E9 t: \6 Z
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。公仔箱論壇# c2 ^8 p# |, o) B
巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來
# {- u/ P: j$ g9 f& q# N: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
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: [& H- |* Z/ a" r% W' \- {  H+ O★柴胡陳皮湯
8 `* F' q8 b' X5.39.217.77:8898材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。公仔箱論壇8 |+ U& y0 G- K" O  G
作法:
; F+ N, _) S( t( ~* y1 N. C% g# r% jtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
0 |+ ~8 O4 W& n9 I, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。5.39.217.77:8898" e4 ~/ A+ y$ n8 N# I/ e
★桂花烏梅飲5.39.217.77:8898% I3 D4 ?. f# \0 y: z: L
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
7 g8 @  ?/ A! l8 g: X. G0 d5.39.217.77:8898作法:
. p. Y; M# y, ?4 W- u9 w5.39.217.77:8898將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
' n( h2 ~$ n' J% s) p$ W; n; y公仔箱論壇效果:
, |% u& p# p% a  c% d9 q5.39.217.77:8898山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。公仔箱論壇: C+ O1 Q$ e" b7 O. _
★麥芽神麴茶. \/ n) u7 q, P4 E' [9 q
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
& x- G3 J1 m4 ~0 S9 S' n" }作法:
+ p" q+ [* M( z+ `$ z公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
4 ~6 r/ z% b1 j效果:
/ z( e6 H% v4 \5 U5.39.217.77:8898麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
" P/ H! ~$ T& C( z  v( |4 y公仔箱論壇5.39.217.77:8898  {5 v- e3 J1 X" d
  原因有两类TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& h  m3 ]0 h  N! U$ w+ w. u: t1 u6 v

' D: Q  l9 f% X2 B  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。公仔箱論壇+ @' H; I/ a2 m  r9 M2 A. T

' R1 c7 o8 d* b- M( \  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C( [' v: u. v  p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ X. d4 ?; C9 o
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。
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$ Z$ A( o5 ^. R9 [& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
/ G" \+ w! Z5 v- s/ o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m- j6 O9 I( v4 A/ u( d
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
, |  K! G8 x+ r% i7 _4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 H8 P! f7 Y/ V$ G/ L4 l
  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。' n, a/ h: b+ H& \, X

" A: |$ {& C; `# r3 H  ^/ O  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
5 L+ l6 M/ O6 K$ f: C& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ o. N, u- O5 L. g
治疗原则tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 L; ~, k5 P6 B( |. G

4 Y, Z0 \8 y* @" X: `  G公仔箱論壇  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。
) |7 b5 H4 {0 J" L" F( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R+ f4 s7 E! g9 W8 X, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
9 ~; h! ?( |7 x, {( F# p1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M" y' {' w9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。; z+ ~8 s' L: k0 n9 k
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  要作出诊断,还需要你其他的病情。tvb now,tvbnow,bttvb  \; ~" \5 f4 K  q

9 d  l9 a" _: d8 e5 B/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。* J  H" M/ W6 C

1 Z$ A, U& B7 b! k0 J: b' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb/ {; r. R, D. z% k# ]1 Z2 m

; n. M) @; |- J; i3 r1 Q  n% B2 T( F公仔箱論壇  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ n2 |# f3 ^  ~; l
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  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
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+ j$ r, w/ n, Y9 S) x4 j+ itvb now,tvbnow,bttvb  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;( u' k. A5 @, {8 Y

$ G% Y: \+ ?8 U( T! x/ i5.39.217.77:8898  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。5.39.217.77:88988 j# ^5 _5 S9 g" Q
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  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。tvb now,tvbnow,bttvb% P  n4 c! n1 ?& R# }1 W# n
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  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
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: @! e+ p8 L( h* u: u; }5.39.217.77:8898  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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