對肝臟有益的食品1 M9 w4 [! Q+ O! N* G
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(1) 芹菜5.39.217.77:88988 t5 e: l' s8 B# s5 T7 o3 }$ h6 L
4 @6 _" F, g2 G! h' L( \4 P自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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0 X& k; U' a! `0 j" D* R/ q9 c, E公仔箱論壇(2) 蕃茄
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# }2 w! R) |; ~" n* E& \) ]# _公仔箱論壇蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。6 W) k3 U( u; D- `
o8 q2 e! T/ Q5.39.217.77:8898(3) 香菇
, T8 b4 c8 p3 u3 H) V- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i, A/ z7 Q$ G6 W6 O6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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* E5 |2 H, U8 f% H* C. \5.39.217.77:8898生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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4 Z+ D4 C3 R, Qtvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜5.39.217.77:8898' S" O0 ?0 ?- y M
, X7 {9 l7 A7 v- P" F& O自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
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5 x' ^: J3 a% P5 ?(5) 蜆公仔箱論壇5 N9 P; i$ Q+ t: |, ~
: U B/ r, \' }% V- R0 Mtvb now,tvbnow,bttvb蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。5.39.217.77:8898$ K* M# ?# f% ~
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(6) 海參3 F. e8 Q q/ f: Q' S0 y% G8 X
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。) { i7 ~5 \# c) R4 p* o& P
$ J3 [8 N% O9 V1 [% h5 o公仔箱論壇(7) 動物肝臟0 U) J( u' \, i7 Z
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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