春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j( X T9 B1 c5 F) j' U
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。9 y8 b4 n0 f/ G. Z
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb9 [. R; d6 M! W' e& ~
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
( |' P3 }; g, T# `8 \& }* h5 Etvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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; A* J% v: _/ P7 f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇; u* Q1 a9 Z5 T* r
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb, i1 p' H* Q' k
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ Y# L0 f4 V
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。5.39.217.77:8898/ W, G7 K& y4 e* S
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
5 Y% e" V9 B$ h( t4 H Btvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 a/ D: p. i3 U
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
% o# ^( p, D1 v" g9 M當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
2 ?' M) o2 {+ n公仔箱論壇' `9 c$ F- q9 c( h" }& ?9 t
掃毒行動：上午捶小腿4 d3 j7 W+ g$ F/ D- Q
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 ?4 Z; H# N- B
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
$ V, }7 L8 h% ^! }; s4 t* i/ s3 Y% d因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
$ I- m1 a% t, |8 j3 v( @tvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 0 N5 h T' k8 q% l7 ]1 _
毒素表情：下巴出現痘痘。
) r: `! ~' K2 J* h7 B8 M小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb& Z" I6 C( W& y, T7 C1 J7 d% i8 K
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。* m" ?7 r9 |8 j$ G, L
) A5 P+ W! M! x掃毒行動：午後後蹬腿: b: y% M3 u% B$ W( _9 A
最佳排毒時間：13-15點
4 V* O4 `% u0 O$ W) w, Btvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇" K6 I& {/ a/ S; v$ t, L* F3 `
部位4：腎
4 \5 j* q7 O- l5.39.217.77:8898毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.77:8898: C' q3 P* T8 A! ^, y) Y, s9 r
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ p) [$ L' u, y( }6 {) Q5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# c; f. e- {" o- O; W$ J
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
! W a' c% u7 V' h+ I+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 E2 n, @' g* W7 n" E
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
2 V+ j5 f: |) a4 c' c& ?tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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/ j8 H+ c$ m/ Z5 U7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
% d: _6 w8 ~- x+ Z! ]" ^" ~5 W$ [7 Y公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點# @1 g8 E3 N( I) g5 V) ^7 A
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。: y2 W) a( n/ p" D ^/ p
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
( U! F& `2 i! m& ^% }公仔箱論壇部位6：肝
: l$ Q; T( s# w+ l! @3 V+ u6 J毒素表情：指甲上有凸起的線。
, h% K' }' j$ N- [$ N6 y公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' X9 X. @+ n3 f. ]* {: h0 o
公仔箱論壇3 k2 _- X: w: x8 [8 C% E
掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇 E' r$ Z; W& r
最佳排毒時間：1-3點
% f; N O4 X$ Y% ~9 T. K5.39.217.77:8898在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
) M- f9 T% N2 P: O, t另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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