春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。$ P( Y5 w, r; y
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
! k, x9 e/ f& |$ C1 v4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃
) z* m, w6 M- q3 F( |' e: W5.39.217.77:8898毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 e7 [" X9 o( c& F' x, ? t$ Gtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.77:8898/ o( ?; a9 m; X! x- U
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掃毒行動：早上腹式按摩
5 x8 K j r. D& n3 n$ Y最佳排毒時間：7-9點
; x8 {; y* A; _/ m5 Y/ N清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
; O# D" T, J* J8 H3 Itvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
% M& W1 a- O" z; U放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。5.39.217.77:8898. {6 m& I4 u7 y2 m3 {7 ]1 y
部位2：脾# Y0 Z+ Q: d& Z3 D. x6 G8 o' H& [
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 t$ Z( W8 a Q' @
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。tvb now,tvbnow,bttvb( B1 ?$ T3 ^1 }6 V1 e
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掃毒行動：上午捶小腿( H6 S8 g6 L9 r1 ?, m1 W# i, q6 j
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb' }5 R$ S @' R8 G' g& h
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
0 M+ Z+ l+ }# T& b因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
1 F' b5 y- K8 @6 h( E部位3：小腸 5.39.217.77:88984 w2 z# `) ~, H8 c2 A9 Z) }
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) g4 Q- `7 p- e/ d4 Z
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. r3 K7 S2 K
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。- Y1 o8 k2 E9 C
; o, h4 O n% O5.39.217.77:8898掃毒行動：午後後蹬腿
( [7 b# y0 r Y m公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點5.39.217.77:88983 x" X0 K$ O( ^0 C& \& F, l- j
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。# F/ H5 ^6 L5 v' V6 O; Y2 Y
部位4：腎
7 T7 d \" V, g) J& _' \毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。# G& D s* S6 F( W
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; j% g6 ~% J3 I8 Q. |
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
) r$ G( h! h" N6 B1 S; `& @! ? Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I, Z# O1 C( n/ ^; d) X
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 ]$ a* Z. H, U
部位5：心
3 `8 f* R/ H9 z' G; q' v5.39.217.77:8898毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。! V: ?: N0 ]) B, R5 O
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇) {3 Z1 \: i" G& b; V
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
8 @6 R- Q$ p0 a' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：19-21點
' V, S: M; {6 ^% m, j7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。8 G7 P4 D8 n ?, \% g! @
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。2 a: e3 G/ \) g. \, y+ R2 ?
部位6：肝公仔箱論壇0 Z: F& f6 ^9 Q" ~& y0 f% `
毒素表情：指甲上有凸起的線。
9 `( g0 Q# d, Z! A, xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 h0 A$ s+ W- z& {- y* ~
1 b S8 E+ ?: z' M' Q8 L5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇6 U- ]8 x* z9 A- Q
最佳排毒時間：1-3點5.39.217.77:8898- i1 w* L! o/ q& L# H# i
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。% F* D& u( g3 \9 K6 Z) n. |
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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