春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
3 O* b- p2 j/ H) M7 F' otvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.77:8898- c' a8 e8 i& N. B
部位1：胃5.39.217.77:8898. s/ ?, Y+ e: ~8 N. f0 D1 b
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
& Q U" r* z4 }# x# z9 Z* e9 R; v& L春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。 {" \6 G, h$ V: @) o
4 w" e. y. X6 W3 B( i3 h! P5.39.217.77:8898掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B r' I- G3 [/ m& R0 n% }
最佳排毒時間：7-9點& O, a1 m9 X/ R1 \/ P0 r1 Q/ `/ x
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
3 Z0 S* Z6 y; O, }$ Q雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
3 n# c! X% t" _$ b0 s4 ?放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# a5 P' `( f- e3 u4 v: R
部位2：脾公仔箱論壇% I; K9 R. d. C
毒素表情：面部長斑、白帶增多。" \2 z& Z& ^7 Q6 K4 a4 M
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
# e4 e9 t6 Y: _: k8 g6 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 w8 u! w! I5 T( [; p4 u& D公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ Z3 O7 K2 k7 ~5 T- p6 M6 o$ U) {
排毒時間：9-11點, e$ R# r1 Q6 V$ H
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。5.39.217.77:88987 S. {8 P4 ], }* G% q
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.77:8898# W/ k, y! d5 C4 x; w
部位3：小腸
& W0 L+ P' P2 U, B! L毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, `) R* [/ |0 x
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。' ~& S' Q8 a1 P2 l# b( b1 E
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。5 R' j. C' B! v3 ^ I& D5 j; `
) b3 k5 D2 P+ g+ l& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.77:8898) g4 J2 s9 x- G
最佳排毒時間：13-15點
7 i/ S4 s. }9 J; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇2 ~- J& w) d9 o: p7 p
部位4：腎
# P9 y0 K6 ~) L0 z5 Y毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
4 V b, l& a/ l. g( n) V腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 I' g! O' [7 E/ I! Q
0 ]% F% q% s3 y. |6 e1 l7 S9 m B
掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb! m% m0 @5 G" i& o$ L, A0 u* `
最佳排毒時間：17-19點5.39.217.77:8898) H$ V/ K k4 \: f2 {/ _2 H' W5 N
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
; w- w0 p* t6 Z/ U5.39.217.77:8898部位5：心公仔箱論壇: x! _3 Z) k( v& ?6 c1 F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
& U2 g1 l5 y. o3 Z& P氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
% F! b, t* O& G, h* [$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) W; {/ s1 h: `) t7 m# Y3 j9 e
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *1 @* i7 p0 A4 C) r
最佳排毒時間：19-21點
" ?7 X5 a8 V1 ?" [4 }; W) {* Y! Otvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
b0 R2 i/ f7 \3 \: b4 ftvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。1 F4 [2 M+ T3 L. U I3 E! H* f
部位6：肝公仔箱論壇% z( }9 Q4 I: g" Z4 X( D
毒素表情：指甲上有凸起的線。
6 T! y a, a9 B/ ]1 P: E3 ?公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
) H: o* M1 V( W/ o6 e5.39.217.77:8898. w. E) a2 Q+ S+ S: B. E% Z7 K
掃毒行動：當睡則睡
: D/ r8 Y. C9 b: c7 Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：1-3點
* f! G; z/ `% I8 _" @4 W# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. R: C+ g4 f: ?& Y; C# W; Q
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
