春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ t* G( }3 _! U+ m" O
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
) X! ~ P9 l8 Q! Z4 [- ztvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃
/ E, j4 g2 ]$ Z4 n3 y: c5.39.217.77:8898毒素表情：舌苔發黃、口臭。
/ P' Q" [" U6 l; T z! _# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb3 C* W) T0 }7 ^# Y. A$ C9 W/ p
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb" C8 B$ F+ Z. \
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
' |: Z0 P( g6 p: }" X雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇% e# D m; z. p
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。, F+ a: K, V, p D: j. l
部位2：脾
+ G1 k$ y) `1 f" x( ptvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。
3 H9 I7 A1 `4 y( s當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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5 D1 F. G4 z# } B; u掃毒行動：上午捶小腿+ O8 T2 h8 M$ M1 V; Z. \7 [+ p
排毒時間：9-11點5.39.217.77:8898' f r9 v2 J) c6 u
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
1 A' ~% `4 s4 z: t4 ^8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
n) Q3 Z" ~2 A6 j6 atvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E# ]& `' @: T' u
毒素表情：下巴出現痘痘。
" h: K7 M" ~" ^+ U公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# v9 l1 S. j4 \+ }$ @) C* x0 T7 g
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# g' b d: u9 s0 m1 d
, w6 R; U8 H/ a- T0 ]! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿
; O" G; S% ~* {" f! Btvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：13-15點
; F- m9 w- Y0 `* s. b1 s. A( o4 S在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
1 r& b4 D% ^. F1 M! M$ r. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位4：腎
5 j! X5 k. C1 U- V5.39.217.77:8898毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.39.217.77:88984 p. o( d, |4 n( O
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
: p( ~ d1 I. D8 S J8 D- N8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d2 U% Q& Z3 X/ J4 f掃毒行動：下班前雙腳抓地" m; _, T3 \0 g0 |" A# x
最佳排毒時間：17-19點
1 n: `2 R X# Y Etvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。4 K9 H& Y" [4 l. k
部位5：心
- Y: d b" G% z+ \, `$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:8898* O- e5 ?; |2 x" j* r/ _% h3 j
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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2 x! ?2 \8 y- _1 R5.39.217.77:8898*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
, U+ l5 s b1 k) x b/ ~公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點7 F. j9 {+ o4 N! J+ K; F
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。; x3 H( r. y2 _! D
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
" q' c$ k/ D, d5 i! P/ o, K5.39.217.77:8898部位6：肝5.39.217.77:8898; g3 y) R B& M8 S+ F* t0 G: K
毒素表情：指甲上有凸起的線。
& H; }- E9 O; H1 Q$ r A9 L公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2 q, |( I/ {; d; h) P& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |/ m; ]9 M) O3 @7 V1 `% s5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇6 v A, G6 S: y& G: o
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇& [0 v6 T+ W2 M# o- S/ g
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。2 u$ o0 q7 R8 L7 z+ |
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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