春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。" \8 j% |+ O! |/ O/ Y- e1 Z
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
8 @5 K' j( o3 V$ @# r5.39.217.77:8898部位1：胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 C5 w6 W# w: A f
毒素表情：舌苔發黃、口臭。* c5 q/ M b3 ~# u. F9 x
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。4 @2 b9 M' R; C$ A, i q
3 B/ k* `1 u0 h5 |4 `: ^. Btvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇, }0 M4 X! q& H" d& X- ]
最佳排毒時間：7-9點
4 e/ ]' }, n: k- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
- @9 M ~6 `- q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 a) F/ Y7 ]1 H# U1 `2 _0 l& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。5.39.217.77:88989 s2 V ]& ]% T$ [5 l2 u& p, u
部位2：脾
: ?7 F6 e4 f" J5.39.217.77:8898毒素表情：面部長斑、白帶增多。, W- O0 n: Q9 o6 h8 h/ S0 K+ i
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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+ r# O: e; e% C- d1 k公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
+ _& @# L( @+ J! d( P排毒時間：9-11點6 G+ l! N1 n/ Z: X* E' W
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ o% ^4 U ^, T: U
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
- R# t* m" C4 z) J4 |# H& U8 x5.39.217.77:8898部位3：小腸 公仔箱論壇! o/ l+ V; y9 I4 l
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇5 A, O3 S8 a- {
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
) d' k4 ~4 [1 D# }6 D& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。' q9 |0 }$ Z& Z1 c2 U* k1 z
/ r" }/ y8 e: i7 _6 ^tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 k$ d! w7 w! S5 a3 b0 F
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇# c9 m% O5 R+ x1 E1 ]% G
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
- `, I5 k' ^" a6 N" A部位4：腎5.39.217.77:88987 o, z8 y! H, Z- u& D
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
) V& q$ t+ ]0 O7 |8 ]4 f; V L+ G) Vtvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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! o9 \7 h9 p; q5 ]# ?0 E+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb7 P% y2 i, p: V
最佳排毒時間：17-19點5.39.217.77:8898( M; a8 k9 C& j6 c) x9 i8 R8 g
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 ^2 f% |8 l2 x. V) u! A
部位5：心
5 E; }& t9 U0 ]. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。% t4 c! L( i+ M$ u9 e
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 P' `" w/ Q4 [, E
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
6 q8 b& f; Q5 J3 B$ n. h+ D) Z9 j3 D公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點& C* G" T; s6 n5 O+ Z7 q) F8 z, K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
1 F5 L' v4 d4 x2 G9 h) }( ttvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇' ^+ C$ V1 k8 Q! p3 [
部位6：肝
- l* q; s( _" q [6 \! B5.39.217.77:8898毒素表情：指甲上有凸起的線。
; b; s% U! M! G+ L: O+ ]熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。3 J$ U; N8 E, j2 f5 a8 g
8 h7 T6 L+ f! [: f/ I5 O& {5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡
. x) u. f% w* T/ X; k最佳排毒時間：1-3點
* B" H" C$ x) H0 J$ J. Rtvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇0 C+ i8 \+ g( ?4 j6 } C
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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