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材料: 6 h9 F, H u% D; F7 K" z
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒） s- g$ i8 w4 h( a% u$ D2 i+ }
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調味: 公仔箱論壇 L3 o0 d% u( c9 T7 [
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙5.39.217.77:88984 i6 j- h- L# @6 G
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做法: 5.39.217.77:8898" V+ @! a- {! b$ W3 A0 _
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇8 b& j# Y4 h5 Y& `& ?
4 r$ i7 d7 c- C2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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6 F% @/ ]9 i# E i' h3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。2 N: ^# U. F$ G
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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