" h9 j& f# R& M7 R" S4 {' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5.39.217.77:88985 h4 R4 Y; h U d7 ~2 M
肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）5.39.217.77:88988 o8 Q e/ t8 A; x" s% x
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6 f9 s n$ J/ o% Z4 `% Ztvb now,tvbnow,bttvb調味醃料:
) ?/ M7 t3 q* l; F3 Y5.39.217.77:8898蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量
( m* Y3 w1 j: L1 F/ G, ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. y y: L( g# m: \' s" B6 W
/ p4 p1 k! O# N* ]1 S7 N: |5.39.217.77:8898芡汁:
, x' H7 W4 U- m" A2 D5 m$ g9 b公仔箱論壇水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.77:88981 J% f! c G' B. |* `/ f
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% Q$ h& `& H, B6 U0 j9 a9 ^1 ntvb now,tvbnow,bttvb做法:
8 R" [' W5 W' r5.39.217.77:88981.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。. { V0 \+ E: T; @1 T
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2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。公仔箱論壇- b4 l/ ~! q/ I
7 W7 R0 n( c/ ^' D. `公仔箱論壇3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b9 j& S3 X) x3 T: T6 T. k
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發表於 2015-3-29 04:20 AM
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