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) O% c7 V" d( l0 U% E3 }( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.77:8898% a7 b& |, H8 N' _
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菠菜 ——最健康食品之二 / B4 s1 w3 r; R! X/ R
* `4 ?" l% s- z9 ]2 r* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
; p( H0 k9 G& d2 z; c5 A' M5 {; ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; r- C0 H( E- ^& F' d( p0 |
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 D4 b @$ J' F
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花生 ——最健康食品之三
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4 ^! W- @) D4 y+ d* h6 utvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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! _% o, }$ e: G0 @( {公仔箱論壇 菜花 ——最健康食品之四
: x- V* G3 b. z& R- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, V- I" u6 Z5 }+ Q v
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 v" E* a0 e
6 D1 Q" u' o" G: J公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb/ @: Z! B6 {. i, E8 ^. V9 U' T1 M
( n& S, u; O" u% ?tvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.77:88986 `% n. Q$ j& I$ W8 f8 z3 N
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 / }2 v2 m; \: U) p1 | R% i% C: F
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燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, r3 Q( }/ y- h9 k* \* s
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綠茶 ——最健康食品之七
6 Q4 q6 q0 S, u9 M8 U; q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p. ^- h9 E/ M
紅葡萄 ——最健康食品之八 5.39.217.77:8898% P/ k* y H0 f8 e
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桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 J5 p, I1 _$ Y* o7 i/ |
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 4 c }% H+ v1 a6 w2 w
2臭豆腐(損五臟之氣)
; `9 f# P9 |4 r2 M! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
k6 l0 {: I0 |9 o 4鹹菜等醃製類（致癌）
7 ?* _' t0 O7 n9 H' E& B9 z 5方便麵（含防腐劑）
# f* E; D1 k- n2 K4 J6 I% W- _+ d5.39.217.77:8898 6葵花籽（影響肝功） 5.39.217.77:8898( w" U% h5 W% s; o3 @9 B3 d
7豬肝（膽固醇過高）
K& Z3 L! G, Y: Y9 a公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） 5.39.217.77:8898; n. V+ S% Y {# ?7 g5 p, I
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 9 K* W- }" J: h( t
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I1 O2 E3 d- V7 |% f
" Y! ]+ G! w7 a3 d4 e公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 # W( o, } {) @2 T3 H' R4 c! s
X+ c- H. h" v$ {% Etvb now,tvbnow,bttvb 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
- P4 ^) Q+ K+ A6 I) F- V; G7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C0 a! O7 R8 H" t3 f 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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2 R' \; r/ T$ k. O2 {, Q 二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% d/ m( R# p F8 \: o3 H
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- Q# ?% w* p5 t0 L 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# d ]( P" f/ L: ~$ c# j 3、易得潰瘍和發炎
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) D$ b, p3 c5 U3 O; o6 i 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
+ B; d# ]1 l$ `+ i" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K' `- y; B, ?8 i5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" ]3 v9 N2 }" ^2 U, O4 R, A0 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x/ E2 Y0 N! n
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇1 }. | _* ~8 E; S0 W0 X4 |! L: y
2、嚴重破壞維生素。
$ ^2 R% G2 s7 O# P' w. a+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低
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! v6 [& O; R& K7 F7 c5.39.217.77:8898 五、汽水可樂類食品
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, l4 {3 t# d9 W2 w: }. Y8 O: J" ^公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
5 Y1 I6 S4 _4 i9 A( X0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~" g$ S9 g5 l3 P5.39.217.77:8898 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ E" _( b# n0 W( \4 d$ ~' s- y
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb1 W2 f3 D% r0 u. [! d6 h" M
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2、只有熱量，沒有營養
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1 ^, f6 K/ d0 L# h( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 " o4 A! {& P; X1 K* R
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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/ G" y" j, D- Y1 Q0 d公仔箱論壇 2、熱量過多，營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* {) |( a5 Q R; `- o5 I! z
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 9 n3 R; @, e8 C+ I8 T$ N* r
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1、含奶油極易引起肥胖
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# t1 Y$ H" a" u8 O. t6 V5.39.217.77:8898 2、含糖量過高影響正餐
) X B5 |6 W. l5 {+ s6 q- Q 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.77:8898+ S% j9 z: D @
! i, F0 z E/ Z P3 v5.39.217.77:8898 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5.39.217.77:8898: q$ s- U5 k% R& }: D
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 5.39.217.77:8898+ U! T( \! b# H9 R! G' M+ _7 E# O- e
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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