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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' S, @) k0 e$ T
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菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 5.39.217.77:8898/ H# j# N) \6 j7 }
5 }7 P5 w5 \4 J5.39.217.77:8898 花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb! X* z& \+ \" r" G x; V
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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+ T1 k2 `& K9 N' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜花 ——最健康食品之四 % U$ l8 j3 d/ U! R$ e( c
9 |2 }( q* ]$ n& @; k" }5 y 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' Y: w: r( u, l4 e6 y7 I
3 F2 T: b# ^: N公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5.39.217.77:88985 } d+ d1 }) L, K( k8 p ]4 v7 d
6 D9 F u1 l& c) ?4 `公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb. w/ O# p+ x/ j' L
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H& w8 i" g0 C, e u% k" X) }, F% i
/ J4 C2 d( [0 _7 v0 C7 [# X* q公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 3 _4 h6 E8 W/ R, D L/ P3 O& _
) l2 K j. y* t/ ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.77:8898, p" P& h8 s# J0 y1 d. X4 _
& c0 K; v* x& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶 ——最健康食品之七
2 o4 @ I' a7 ]5 ` @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N9 U" z! ^5 _) l 紅葡萄 ——最健康食品之八 c6 }+ G% [; J( R& L) v& T
& Y5 J z F9 M8 q+ y) y1 @ 桂魚 ——最健康之九 * a/ G/ E6 G4 b3 r; W
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大蒜 ——最健康之十
0 M- T4 o7 B* L+ z+ e. Ptvb now,tvbnow,bttvb 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇( P' @) [7 _: g# W/ T: W) [ B
2臭豆腐(損五臟之氣)
i" Y2 ~, h; z3 W' }% |公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 5.39.217.77:8898. j+ G _0 U1 u4 ]! ], N7 W
4鹹菜等醃製類（致癌）
3 U$ ]7 F9 X) U# A# o; N 5方便麵（含防腐劑） $ u4 Q6 e/ \. v0 e& r
6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. t4 M! @+ }6 i
7豬肝（膽固醇過高）
& u4 s9 P& L3 r0 w: J2 c5.39.217.77:8898 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E7 W% g1 Z3 p9 W
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 1 Z& U3 j0 F( L7 Q+ G9 Z* f
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 1 X7 [ |" N6 w1 _# Z& Z/ C
3 o. f1 M2 C/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 U! `3 V" r7 \
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一、油條等油炸類食品
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/ ?$ x3 v" x- z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& [& `2 ~+ f. I" l5 H( L* Z3 n
8 g/ ~' D( v9 M9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 # D0 m4 G/ E. m
M( ?% o* B+ X( ]$ _tvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 公仔箱論壇. e1 ]* B" h% x& G% ]
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- h. V: I, G: e4 j 3、易得潰瘍和發炎
" S! @! b$ i* v6 v& B* C; e+ ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 d, l2 S, T, |/ x6 q& ~
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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( A( J9 p% ~- S5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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8 ~2 f2 ?% H0 a. @/ X! s( _公仔箱論壇 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. [, }0 V. |4 n1 H
7 l- s' s) R3 N1 [5.39.217.77:8898 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- R$ A/ J* I$ R6 Y) b3 {5.39.217.77:8898 2、嚴重破壞維生素。
, {' Y" o& I& Z' F/ q; C公仔箱論壇 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ U% f' E8 |) @# p: L/ L
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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4 i: E/ ^+ P3 m4 |$ S# N 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） . P, Y0 X3 _ _6 d3 }
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2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇5 `% z9 p+ Z7 Z/ `
2 ]& Y6 p% r6 w; j7 q" \7 l公仔箱論壇 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; z5 ]; ?! w+ B0 w8 M/ S/ r
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898- Q3 r6 m1 i" i; n5 e
, S$ }& W% h" q8 A3 e1 P( T 2、熱量過多，營養成分低
0 Z: \3 J7 T9 k$ G! ^4 J4 u' _- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^- t: G. _/ Z& S
八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.77:8898. @* H( Z7 V8 Z
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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5 w5 L& {/ Z; M1 C0 d 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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+ N% M' h/ D/ W5 K! z- b# b/ mtvb now,tvbnow,bttvb 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 公仔箱論壇/ w% Z! E5 u' R; S: k0 h
+ l7 P! ^9 a3 p! x/ o8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 - _& @2 W, y+ N7 m
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2、含糖量過高影響正餐 5.39.217.77:88987 R6 U3 d+ C0 a/ c! l" S
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- {& ^& u! P- ~- n+ Y4 ~0 d
& v( _9 A; ^; r* w+ I9 x, m h5.39.217.77:8898 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇+ I6 K& |3 C' ~# a. h' U9 i
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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