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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb. e; _0 B) T, ?0 S
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菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇6 N1 b5 Q5 a' e; P
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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$ x+ B: g; |, D ?1 x9 g" `- O2 Y5.39.217.77:8898 花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 N2 G2 m" W/ ?
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 " Q) ~- e& C2 s
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 g: h8 w$ R; D7 U: n" j! b
菜花 ——最健康食品之四
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1 R4 s8 d2 _1 g" L3 u公仔箱論壇 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 公仔箱論壇. T1 B- p$ c9 `
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb* E2 v: v! l2 Q$ J# f- m
* v7 M# i' ^4 F3 M+ Z: g 藍莓 ——最健康食品之五 0 |& d- r. k z/ H a9 Z
4 u1 z, P1 R) U0 ^ 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
7 k Z7 J7 {7 A+ J6 x7 X/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l' G! m" f( S 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 5.39.217.77:88986 j$ f7 c4 c @1 p# A) p
! `6 w! z A6 B" y 燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.77:88983 U/ v6 W7 r$ l1 R! X, @) ~, i
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綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八 ; g8 Z2 b& ]4 z$ j( @0 F/ k
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桂魚 ——最健康之九
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' `1 b8 t0 k$ l2 M! U5 N( D7 d) }5.39.217.77:8898 大蒜 ——最健康之十 + i: b! x& g9 _" w8 H
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
. c. v/ z& k8 b/ _% U& |公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
" d8 D# I$ }* r% Qtvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
# F. n8 T. F! @7 X. B( Ltvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# h: x, [# ^/ ~1 m1 u [& S' l, M
5方便麵（含防腐劑）
6 Z' s( [. k. J/ B3 W1 N 6葵花籽（影響肝功） 4 v4 B2 `. C7 r/ v
7豬肝（膽固醇過高）
; N: C- l$ Z. W, K& M6 E公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇9 B. ], G' B5 U+ {- u* k" d# h
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
1 {& K* i2 F# S, o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
. c3 h6 ^3 P2 Z$ z$ K8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A0 p* w+ B$ K& G) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) - Q- b: a3 f$ `3 T4 e! A
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb; k |! d6 z& J9 {$ a
) v | K5 W1 f# O 二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ S# J# ~0 A! X1 z9 P
# c. K8 S- T& {# P2 T公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 |# E( [; [7 w% R
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.77:88984 _# }, W* x- G9 D
3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& ~0 `( j9 v/ W0 T
" u+ D0 j6 g8 R1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ( t$ Y7 N$ R7 A" D" H! X( `, S5 o. D9 {
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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9 Z3 |" K# V. V. g$ utvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. }$ F; Q- Z! @. j! j% H 2、嚴重破壞維生素。
* y n: S! @9 e0 E$ K2 P 3、熱量過多、營養成分低
& w2 q# F' f& b( R5 d$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- V. T* x7 c! U0 F3 S/ Z% O
五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb+ `. `$ L2 d8 s/ k% k5 d6 r3 a& U
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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( d9 w8 y( N$ s" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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- d3 o! p2 `5 l% d* E! T% l/ m/ R5.39.217.77:8898 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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7 F: ]; C1 Q, c) N' b# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb, \" m' p/ S" ^/ g" i
8 M) e/ P- [7 o2 @3 U2 V( f y; o, itvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養 5.39.217.77:8898- i O. G. k% I: z" r) i
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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5 t- Q D* Q$ Q _5 h+ c- I1 p 2、熱量過多，營養成分低
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' {$ L! }" O" J1 Z E& u1 Y公仔箱論壇 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb& n6 ^7 q) \3 V; \9 T( t8 q9 b3 O
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ) Y' n9 ^# r' d9 R9 C& }- H
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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0 ^, j5 B, W; @6 S: |1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.77:8898) }" u, b9 ?/ @: }; M
9 L C+ J+ u9 z5.39.217.77:8898 2、含糖量過高影響正餐
2 [, `3 i+ p: S1 ?5.39.217.77:8898 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* u9 {0 b4 g+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 p4 h8 z( j, E
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） , Z- e( K, \- g) c7 Z
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! K4 }$ O( {* A8 y* z7 w2 w& [, @
' C! P: z: d6 F) D+ d1 z; ] 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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