為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。公仔箱論壇, z! R: p% M/ x, t! _; Y6 U# K
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
7 H. c, n* }6 ]公仔箱論壇有助於排毒的食物tvb now,tvbnow,bttvb; q+ B7 Y, Y! V$ y/ p$ s, a
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。
; A. k. G+ S- x' D1 y公仔箱論壇薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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3 ^. o$ c5 u9 Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。2 |! c8 p$ S8 [# W; C
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。
, X$ |$ W3 x& D* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
& L# M+ D4 Y$ w9 V: z* H2 v馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。0 H. _4 ~4 ?. m8 H
水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。5.39.217.77:88984 [$ R2 C: S9 P% M: }
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
{1 z$ K2 k: t. U7 f6 H艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。公仔箱論壇' I8 z w+ X: {' i* f" @
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ m \) a% o7 l. Y
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大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。% V' ~+ D. i' J/ K
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
0 H# @! F& N2 `, L( @+ I0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。
" E) B2 z* Y' [1 |1 s1 E! ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。
+ e4 u; y- y% c1 I蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 {$ p9 K7 O0 F( W# p
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
6 _' |0 L" i0 C; ~! k3 G7 O+ r, T, R$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
! Q" A4 h6 H! s% X# A& [海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。$ Q. t/ a! G0 c* q% d1 R: V: r
生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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