為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。5.39.217.77:88988 L3 \& Y1 H# B* X% e! {# l
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
) ?, ]2 W7 d% \" p% Q0 \7 Qtvb now,tvbnow,bttvb有助於排毒的食物
9 O7 ~3 c1 B0 O; _0 z( a# T* wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。tvb now,tvbnow,bttvb/ o0 D0 O$ |6 D$ ^6 Z* B0 B- X) N
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb9 M) {, V5 V; L' n
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。
( _+ V4 J/ H) m: {; a公仔箱論壇高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~' v" | P* i" i6 ~3 E
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。公仔箱論壇" h2 ^6 r0 f" k: i% |/ S
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
( n3 K& b/ w t# O% g) x6 r4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。tvb now,tvbnow,bttvb1 n3 }' H p* z O5 ^' ^' e
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
2 N- V8 Z2 A2 ^& r+ A; z公仔箱論壇艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% P9 u2 ^3 e R/ `
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。公仔箱論壇# H; {9 \; t' h. o! ~! L
8 O; x& k9 r# q9 c+ ?+ [. |( e) u5.39.217.77:8898大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
9 c7 Q: ~! g4 M5 B" k m綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
4 O; N0 m |0 m7 y% g公仔箱論壇堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。公仔箱論壇- F0 r: N( }7 I2 r1 G. M' ^6 W
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。
5 ?3 w" [1 B" ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
- C6 ~( Q6 ^' G7 f% R5.39.217.77:8898豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
' |( W. G, J% R }1 r公仔箱論壇玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
2 I, ^- _9 d! Y5 X7 _0 atvb now,tvbnow,bttvb海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
" E+ [+ s# [% C7 |8 B0 G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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