想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。5.39.217.77:8898% ?/ ]( J2 U! f: V1 p7 T
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
3 I( G8 j" s# }8 r公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 ^+ }# K3 v, e7 k8 k
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食材
4 w9 D) K7 y5 Z$ C5.39.217.77:8898A材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) c' A1 V9 v
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
- U8 t" E" [0 J# a a! ?. e" m檸懞汁 1小匙
. }2 z$ f4 N! q: d蜂蜜 2大匙
+ U9 @" _' E; ^' R鮮奶油 150cc5.39.217.77:88988 K$ V# A. [5 D4 A0 a
B材料（咖啡液）7 h$ e. P0 F4 @" Q3 B7 T" t
即溶咖啡 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; h. k! E9 B: Y$ ]5 K
熱開水 4大匙
$ ~( ]/ G3 `* |9 K) x0 y5.39.217.77:8898萊姆酒 1小匙
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( A1 I" N' i. v# D& g其他
% I. H2 U2 B% N( [- j: T5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ ?/ B9 g5 Z- G: K
巧克力或奶油小餅乾 約10片
7 M# O( ~6 ?! l$ f( Y0 B" L/ Z+ \可可亞奶粉 2匙
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作法* z) O" r( D5 Y5 i+ h+ U" f
- O8 v: Z! x) y0 E( A- R. r6 D, @% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb& P3 y1 Q9 c! r( U) y& R
( S+ V6 d6 Z/ Q4 y! Y7 ?# y2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。5.39.217.77:8898- M8 {4 U4 z" ]
; [# g' A7 g0 [' B3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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; Q+ _- c% c/ B$ D @+ c& U5.39.217.77:88984.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。+ S I# t4 Y( e$ y }, G
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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* q |2 q# Y. d9 _1 M2 r公仔箱論壇7.上面塗上半量的A料。
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8 N4 S% s/ k2 ?4 }7 ^9 a6 N4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。
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# _! `9 |4 W, G# U2 i5.39.217.77:88989.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& b$ ^' q* I8 O3 N5 T
; x5 h0 {6 N) w& W: g8 \10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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