想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb& @* S; Z/ E. Q. `) b
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb5 w# z( ~/ H) H6 z: U9 i
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。tvb now,tvbnow,bttvb2 x0 L' C* m8 x4 y% e5 i
公仔箱論壇% {$ d6 q4 Y3 ~8 h. K
食材
) W2 D8 Y! b7 U) G* _3 gtvb now,tvbnow,bttvbA材料公仔箱論壇9 Y& u+ ^% o: s9 r% z/ B
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; v' N% |9 z7 {
檸懞汁 1小匙
4 T+ q M" Q; F蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ c) t2 g. I. G' v% I! t y0 g
鮮奶油 150cctvb now,tvbnow,bttvb1 }4 A& ]+ H a+ F" F' F/ T
B材料（咖啡液）tvb now,tvbnow,bttvb2 B. r3 R6 K/ _7 y( k7 p+ Z0 D5 v. e
即溶咖啡 1大匙5 k" u- O: F( w
熱開水 4大匙
4 n- D; _. x) b" ^. Dtvb now,tvbnow,bttvb萊姆酒 1小匙
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其他
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& a( @8 d" a/ ]; X. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片
7 z/ e8 W9 t* K% z6 _5.39.217.77:8898可可亞奶粉 2匙
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0 E$ r% |6 a6 A- ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( _ f, g) {" s( r, }
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb' U) _" Y* }0 s- z/ e8 d
' W: k* } U2 N+ E# B5.39.217.77:88983.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ k5 w& {+ Y. U) Y
% R/ o9 q# ?4 D N5.39.217.77:88985.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。5.39.217.77:8898" `" H9 w) Q9 f, E3 [: z, E2 Z
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7.上面塗上半量的A料。
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8 C3 _ c0 d$ A) E/ M公仔箱論壇8.再放上剩下的餅乾。
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$ B9 C6 R- y+ d1 _# n z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。6 E4 ~! x* o( V: ^/ C
) m0 M7 {5 N& K7 h6 r# f公仔箱論壇10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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