材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T: I6 p0 Q5 T4 U
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）& r5 a! n9 \; n; W3 a$ O8 e
6 O6 h. J" r( ^8 o; ttvb now,tvbnow,bttvb/ C, X5 x8 m9 _" D( b" A
調味醃料： + r% [3 _) m7 z. x+ d3 ~1 T# Y
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( d. K2 @5 L3 |( g% `! r% p. g4 J
; B0 ~0 G6 k5 {: e. T! d公仔箱論壇7 S) b# g6 w2 A. R4 H" q; L
芡汁：
: m Z' }9 f) `公仔箱論壇水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇# ]6 j2 K8 _7 W5 I9 C" y
K( T$ v6 ?# h& {$ G4 _0 Y, e. A
* w9 ]1 n$ e2 D; ]# x u0 d做法:
) s% u! V# {% z# g公仔箱論壇1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5.39.217.77:8898! d* _9 I0 N& b& E
7 c v4 U9 N/ u5.39.217.77:88982. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
5 P) r( A7 d( `9 j- }/ ^# K0 T公仔箱論壇
% u' [$ {* @9 i* a+ a+ c7 e& Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
1 a8 U2 w3 `, m8 X0 s! D; l5.39.217.77:8898
" w7 F) O+ K1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
8 R: T: H/ J/ k5 i0 U/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 F1 I! s" R/ z2 T4 I
( R9 S3 V. D) D% @# W" E5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 